Polling: Workout di Rumah Jadi Olahraga Terfavorit Netizen

Meski pandemi Covid-19 sedang berlangsung, tak ada alasan untuk tak berolahraga. Pandemi justru memperkuat alasan untuk rutin menggerakkan badan. Pasalnya, olahraga yang teratur dapat meningkatkan daya tahan tubuh. Sistem imun yang kuat ini dapat mencegah dan melawan virus corona.

Di tengah pandemi ini, banyak orang menyiasati pilihan olahraga mereka. Saat olahraga di gym dibatasi, workout di rumah pun jadi pilihan.

Berdasarkan polling yang dilakukan CNNIndonesia.com di media sosial Twitter dalam rangka memperingati Hari Olahraga Nasional pada 9 September, workout di rumah merupakan olahraga paling favorit.

Lihat Juga : Hari Olahraga Nasional Menguak Manfaat Hebat Berolahraga Selain Bikin Sehat

Sebanyak 44,8 persen netizen memilih workout di rumah sebagai olahraga favorit mereka. Workout adalah aktivitas kebugaran yang melibatkan gerakan-gerakan olahraga, misalnya push up, squats, lunges, plank, dan sebagainya.

Workout bisa dilakukan di mana saja termasuk di rumah. Kehadiran aplikasi workout dan video panduan workout di YouTube membuat olahraga ini semakin mudah dilakukan.

Belum lagi sejumlah pusat kebugaran dan personal trainer (PT) juga menjajakan jasa workout online. Bermodalkan Zoom, workout yang dipandu PT bisa dilakukan dari kamar.

Workout juga semakin populer lantaran banyak challenge video di media sosial misalnya TikTok dan Reels Instagram. Sebagian orang sengaja workout untuk menjadikannya sebagai konten di media sosial.

[Gambas:Twitter]

Setelah workout Di tempat kedua olahraga paling favorit adalah bersepeda yakni sebanyak 27,9 persen. Bersepeda tengah naik daun selama pandemi. Stok sepeda bahkan sempat langka dan harganya pun melonjak tajam.

Olahraga ini digemari karena memberikan perasaan yang lebih dekat ke alam. Bersepeda juga menawarkan banyak manfaat kesehatan dan kebugaran.

Olahraga favorit netizen lainnya adalah lari. Lari dipilih oleh 17,5 persen netizen.

Lihat Juga : Olahraga untuk Membentuk Otot Tangan Pria

Berikutnya adalah yoga yang dipilih oleh 9,7 persen netizen. Yoga merupakan olahraga sekaligus meditasi yang dapat membantu mengatasi stres dan kecemasan di masa pandemi.

Itulah olahraga favorit netizen berdasarkan polling. Jika Anda sudah mulai berolahraga, lakukan dengan rutin. Jika Anda belum memulainya segera pilihlah olahraga yang Anda senangi dan lakukan secara teratur.

Orang dewasa direkomendasikan untuk berolahraga 30-60 menit setiap hari atau 5 kali seminggu dengan intensitas ringan hingga sedang.