10 Kalimat Tanda Gaslighting yang Perlu Diwaspadai

Berikut beberapa kalimat paling umum yang bisa ditemukan dalam kasus gaslighting.

1. "Saya tidak pernah mengatakan itu. Ingatanmu buruk."

Tanda khas dari gaslighting adalah membuat Anda meragukan ingatan dan pengalaman sendiri sampai-sampai Anda menggantinya dengan versi yang dibuat oleh pelaku. Mereka akan sering memberi tahu bahwa ingatan Anda buruk atau rusak.

2. "Kau terlalu berlebihan!"

Menangis atau kesal sebagai bentuk dari emosi dan reaksi atas sesuatu atau pun perlakuan orang lain sejatinya wajar dirasakan semua orang.

Namun gaslighter akan menggunakan kalimat ini untuk mengalihkan perhatian dari perilaku buruk mereka bahwa apa yang Anda rasakan itu adalah kesalahan Anda.

Lihat Juga : 7 Panduan Seks Bagi Pria Setelah Memiliki Bayi

3. "Kau gendut, turunkan berat badanmu"

Mengkritik penampilan adalah salah satu taktik umum lainnya yang dilakukan gaslighter. Mereka akan melakukan apa pun yang membuat Anda merasa buruk tentang diri Anda sendiri.

4. "Teman-temanmu bodoh/gila"

Keluarga dan teman dekat sering kali menjadi orang pertama yang melihat tanda-tanda gaslighting. Maka dari itu, gaslighter akan mencoba mengisolasi Anda dari orang yang Anda cintai hingga membuat Anda memutuskan semua kontak.

5. "Kau 'enggak enak' di ranjang"

Kehidupan seks bisa menjadi target lainnya dari gaslighter. Hal ini sering digunakan sebagai alasan atau pengalih perhatian dari mereka yang selingkuh atau bertingkah seksual.

Lihat Juga : 7 Tanda Pasangan LDR Sudah Bosan

6. "Saya tidak marah/tidak apa-apa. Apa maksudmu?"

Banyak gaslighter menggunakan perlakuan diam sebagai metode hukuman dan kontrol. Namun ketika Anda menanyai mereka tentang hal itu, mereka bertindak seolah-olah mereka tidak tahu apa yang Anda bicarakan.

Anda tidak hanya bingung tentang apa yang membuat mereka kesal, tetapi juga mempertanyakan perasaan Anda.

7. "Kalau kau benar-benar cinta, kau akan... "

Gaslighters suka menggunakan cinta dan kasih sayang Anda sebagai senjata melawan Anda.

Anda sejatinya bisa mencintai seseorang dan kesal karena sesuatu yang mereka lakukan pada saat yang bersamaan. Mencintai seseorang bukan berarti Anda selalu menerima apapun tindakan mereka.

8. "Salahmulah saya selingkuh"

Gaslighters suka membalikkan pembicaraan dan menyalahkan korban atas perilaku buruk mereka.

Lihat Juga : 7 Kebiasaan Pria 'Insecure' yang Dibenci Wanita

9. "Saya marah gara-gara kau"

Gaslighter juga akan menyalahkan Anda atas emosi mereka. Mereka juga membuat Anda bertanggung jawab atas kemarahan mereka walaupun itu bukan kesalahan Anda.

10. "Tak ada orang lain yang akan mencintaimu selain saya"

Gaslighter akan membuat Anda meragukan nilai dasar diri Anda. Mereka juga akan membuat Anda bergantung pada mereka cinta dan memastikan bahwa Anda tidak akan meninggalkan mereka.