6 Ciri Aneh Pertanda Stres

3. Nyeri rahang atau sakit gigi

Tiba-tiba rahang atau gigi terasa sakit? Patut dicurigai Anda dalam kondisi stres yang intens. Menggertakkan gigi atau bruxism kadang jadi sesuatu yang disadari atau tidak disadari. Kebanyakan orang tanpa sadar melakukannya saat tidur, sehingga timbul sakit luar biasa saat terbangun.

4. Terus merasa haus

Selama isolasi mandiri, Anda disarankan untuk memenuhi kebutuhan cairan. Namun entah mengapa, Anda terlalu sering merasa haus meski kebutuhan cairan rasanya sudah terpenuhi. Jika seperti ini, Anda bisa saja mengalami dehidrasi karena terlalu stres.

Robert Kominiarek, dokter keluarga di Springboro, Ohio, menjelaskan saat tubuh memompa hormon stres, kelenjar adrenal bekerja terlalu keras dan lelah. Kelenjar adrenal juga bertugas memproduksi hormon aldosteron yang membantu mengatur kadar cairan dan elektrolit tubuh.

"Kelelahan adrenal berkembang, produksi aldosteron Anda turun, sehingga memicu dehidrasi dan kadar elektrolit rendah," jelas Kominiarek mengutip dari Insider.

5. Gampang lupa

Stres bisa membuat Anda kesulitan mengingat detail suatu hal, padahal Anda baru saja mendiskusikannya dengan teman. Stres ternyata berdampak pada hipokampus otak.

Jeffrey Rossman, psikolog, menyebut stres kronis dalam mengekspos hipokampus yakni bagian otak yang mengontrol memori jangka pendek. Akibatnya, otak kesulitan mengingat sesuatu.

6. Keringat berlebih

Tubuh memiliki mekanisme menurunkan suhu dengan berkeringat. Namun keringat ternyata bisa timbul saat Anda stres. Adrenalin mendorong tubuh bereaksi lebih cepat saat menghadapi situasi yang mengancam.

George Preti dari Monell Chemical Senses Center, lembaga penelitian ilmiah di Philadelphia, menyebut keringat dipicu respons stres atau 'fight or flight'. Saat tubuh merasakan lonjakan adrenalin, terjadi respons lewat kelenjar keringat yang terlalu aktif di titik tertentu seperti ketiak, tangan, dan kaki.