Pola Makan Tike Priatnakusumah di Bulan Puasa

Selain untuk beribadah, puasa juga ternyata baik untuk kesehatan. Hal ini juga yang disadari oleh selebriti sekaligus health enthusiast, Tike Priatnakusumah.

Selama berpuasa, Tike mengaku selalu berusaha menjaga pola makan yang sehat. Salah satunya adalah rutin meminum susu agar stamina tetap terjaga dan kebutuhan mineral terpenuhi.

"Memperbanyak minum susu itu memang penting. Aku kalau puasa pasti minum susu sebelum tidur dan saat sahur mendekati saat imsak," kata Tike dalam acara yang digelar Anlene, beberapa waktu lalu.

Selain minum susu, Tike juga kerap mengawali berbuka puasa dengan asupan buah dan air mineral. Setelahnya, dilanjutkan dengan makan berat untuk memenuhi kebutuhan karbohidrat dan protein.

"Biasanya, setelah jeda salat Magrib, tuh, baru makan berat. Ini [makan berat] juga tidak berlebihan, yah. Habis itu tarawih, jadi lebih segar, kan," kata Tike.

Jika setelah tarawih mulut rasanya masih ingin mengunyah, Tike biasanya memilih konsumsi buah potong atau camilan yang tidak berlebihan. Dia juga lebih memilih banyak minum air putih untuk penuhi kebutuhan mineral.

Selain itu, Tike juga tak pernah lupa dengan segelas susu sebelum tidur. Dengan minum susu, ia mengaku bahwa tidurnya jadi lebih nyenyak.

"Aku biasanya minum susu, ya, sebelum tidur. Tidak tahu, ya, tapi rasanya kalau minum susu tidur lebih nyenyak," kata dia.