5 Tips Puasa untuk Penderita Maag

4. Hindari stres

Menghindari stres ternyata menjadi salah satu tips puasa untuk penderita maag yang wajib Anda coba. Pasalnya, stres juga menjadi salah satu pencetus munculnya sakit maag.

Terdapat beberapa hal yang bisa Anda lakukan untuk menghindari stres. Mulai dari relaksasi, beristirahat saat merasa lelah, dan melakukan hobi Anda.

Lihat Juga : Pola Minum 2-4-2, Cara Penuhi Cairan Selama Berpuasa

5. Kunyah makanan secara perlahan

Terburu-buru saat mengonsumsi makanan dapat menjadi salah satu pemicu sakit maag.

Saat makan dengan terburu-buru, maka terdapat banyak udara yang masuk ke saluran pencernaan. Selain itu, makanan yang tidak dikunyah hingga lembut juga bisa menjadi salah satu sumber malapetaka bagi penderita maag.

Itulah 5 tips puasa untuk penderita maag agar bisa menjalankan ibadah puasa dengan nyaman. Anda juga bisa mengunjungi dokter untuk memeriksakan kondisi sebelum berpuasa.