Cara 'Self-love' Berdasarkan 5 Bahasa Cinta yang Dimiliki

2. Waktu berkualitas

Coba habiskan waktu khusus untuk diri sendiri. Psikolog Christie Kederian merekomendasikan untuk memberikan waktu 30-60 menit dalam sehari untuk diri sendiri.

Gunakan waktu tersebut untuk kegiatan yang bisa membuat Anda senang. Misal, keluar rumah dan menghirup udara segar, menonton film, dan apa saja.

"Matikan ponsel Anda dan nikmati waktu sendirian. Dengan cara ini, Anda dapat menumbuhkan hubungan positif dengan waktu sendirian," jelas Kederian seperti dikutip dari Well and Good.

Lihat Juga : Hati-hati, Sabotase Diri Berkedok 'Self Love'

3. Melayani

Jika Anda punya bahasa cinta satu ini, Anda tidak harus menunggu orang lain melakukan sesuatu buat Anda.

"Tindakan pelayanan memungkinkan kita untuk bertindak yang menimbulkan rasa dilayani," kata Poulton.

Mudahnya, Anda melakukan kebaikan buat diri sendiri, sesuatu yang membuat hidup lebih mudah dan lebih teratur.

Seperti dilansir dari The Every Girl, Anda bisa merapikan tempat tidur di pagi hari, membuat daftar keperluan sehari sebelumnya, menyiapkan bekal makan siang, mendelegasikan tugas yang dirasa belum bisa dikerjakan hari itu juga dan lain sebagainya.

4. Menerima hadiah

Mereka dengan bahasa cinta ini merasa dicintai lewat kesenangan-kesenangan kecil. Kesenangan itu bisa berupa hadiah, yang tak melulu harus mahal.

Anda bisa memberikan hadiah pada diri sendiri berupa sepotong sandwich keju setelah berhasil bangun di pagi hari. Mungkin juga secangkir kopi dari biji spesial setelah menyelesaikan satu tugas dari atasan.

5. Sentuhan fisik

Jika Anda memiliki bahasa cinta sentuhan fisik, sediakan waktu untuk memberikan sentuhan buat diri sendiri. Sommer mengusulkan untuk mencari tahu sentuhan seperti apa yang Anda sukai dan membuat tubuh terasa nyaman.

Misalnya saja spa, pijat, perawatan rutin di rumah, lulur dan creambath sendiri atau sesederhana memijat wajah dengan face oil. Merawat tubuh juga bisa jadi cara mencintai diri sendiri.