5 Minuman yang Bisa Jadi Obat Flu Alami, Bikin Tenggorokan Tenang

Flu bisa bikin badan rasanya serba tak enak. Hidung tersumbat, sakit kepala, tubuh lemas, kesemuanya menimbulkan rasa tak nyaman.

Tapi jangan khawatir, ada beberapa obat flu alami yang bisa Anda coba. Alih-alih meneguk obat kimia, Anda bisa memilih beberapa minuman yang bisa mengatasi flu.

Minuman itu adalah racikan herbal yang bisa menjadi obat rumahan untuk membantu penderita flu merasa lebih baik.

Air hangat adalah yang utama. Air hangat mampu menenangkan tenggorokan dan mengatasi penyumbatan.

Selain itu, ada beberapa minuman lain yang bisa membantu meredakan flu. Berikut diantaranya, mengutip berbagai sumber.

1. Teh peppermint

Bukan rahasia lagi, teh peppermint memang bisa bikin tubuh jadi lebih tenang.

Mengutip Good House Keeping, kandungan mentol dalam daun peppermint memberikan efek anestesi (penghilang rasa sakit) pada tenggorokan. Efek ini juga bisa menekan batuk yang Anda alami.

Tak heran jika kemudian banyak obat batuk yang mengandung ekstrak peppermint.

2. Teh chamomile, minuman yang mengatasi flu

Ilustrasi. Teh chamomile bisa jadi salah obat flu alami. (iStockphoto/MKucova)

Bunga chamomile telah lama digunakan untuk memberikan efek tenang dan membuat tidur jadi lebih nyenyak. Manfaat itu didapatkan berkat kandungan flavonoid dalam tanaman ini.

Dengan mendapatkan tidur yang nyenyak, secara otomatis flu bisa membaik dengan perlahan. Tidur nyenyak memberikan waktu bagi tubuh untuk beristirahat sepenuhnya, yang menjadi bagian penting dari proses pemulihan flu.

Dengan cara ini, teh chamomile bisa jadi obat flu alami pilihan Anda.

Lihat Juga : 8 Kebiasaan Ajaib Putin: Mandi Darah Rusa sampai Omelet Telur Puyuh

3. Teh hijau

Pamor teh hijau sudah tidak perlu diragukan lagi. Teh satu ini dikenal akan berbagai manfaat kesehatan yang dimilikinya.

Mengutip Healthline, berbagai manfaat itu didapat dari kandungan antioksidan dalam teh hijau yang cukup tinggi. Antioksidan membantu tubuh melawan paparan radikal bebas, termasuk saat terjadi infeksi yang menyebabkan flu.

Tak cuma itu, asupan teh hijau juga disebut dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Imun yang baik diperlukan untuk melawan flu.

4. Air jahe

Ilustrasi. Air jahe, salah satu minuman yang bisa mengatasi flu. (Istockphoto/DENIO RIGACCI)

Air jahe menjadi salah satu minuman yang bisa mengatasi flu. Keampuhan air jahe dalam meredakan flu tak diragukan lagi.

Jahe mengandung senyawa bioaktif yang bertindak sebagai agen anti-inflamasi. Kandungan itu membuat jahe mampu memberikan efek menenangkan pada tenggorokan.

Selain itu, jahe juga mengandung senyawa yang dapat menghambat pertumbuhan mikroorganisme seperti bakteri atau virus yang dapat menyebabkan infeksi.

Lihat Juga : Hati-hati, Omicron BA.4 dan BA.5 Bisa Menyerang Anak-anak

5. Air lemon

Berkat vitamin C yang di dalamnya, lemon bisa jadi salah satu pilihan obat flu alami.

Anda dapat memeras lemon ke dalam campuran minuman herbal favorit Anda. Atau, cukup saja peras setengah potong lemon dan campurkan ke dalam air hangat.

Demi rasa yang lebih nikmat, tambahkan beberapa tetes madu favorit.