Cara Membersihkan Lendir di Tenggorokan yang Efektif Tanpa Obat

CNN Indonesia

Senin, 19 Des 2022 11:45 WIB

Jakarta, CNN Indonesia --

Meski sepele, lendir di tenggorokan begitu mengganggu dan bikin tidak nyaman. Cek beberapa cara membersihkan lendir di tenggorokan yang efektif tanpa obat berikut.

Lendir melindungi sistem pernapasan sebagai pelumas dan penyaring. Alergen, virus, debu dan kotoran lain akan menempel pada lendir lalu keluar dari sistem pernapasan.

Namun kadang ada beberapa kondisi yang membuat produksi lendir oleh selaput lendir jadi berlebihan seperti, refluks asam lambung, asma, alergi, infeksi penyakit, kondisi lingkungan dan gaya hidup.

SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT

Saat produksinya berlebihan, tentu hal ini cukup mengganggu. Berikut cara membersihkan lendir di tenggorokan tanpa harus menggunakan obat.

Pilihan Redaksi

1. Kumur dengan air garam

Biasanya air garam diandalkan untuk urusan masalah mulut. Namun ramuan sederhana ini juga bisa membantu membersihkan tenggorokan Anda.

Seperti dilansir dari Healthline, air garam akan membersihkan lendir dan bisa membunuh bakteri. Caranya, cukup campur air hangat dan garam secukupnya. Setelah itu, kumur hingga ke area belakang mulut (gargle) dan buang.

2. Cukup minum

Sebaiknya jaga hidrasi tubuh dengan mencukupi kebutuhan cairan. Seperti dilansir dari Medical News Today, tubuh yang terhidrasi akan menjaga lendir tetap tipis.

Kemudian saat Anda sakit pilek, menambah porsi cairan akan membantu mengencerkan lendir dan mengeringkan sinus. Mereka yang alergi musiman juga menemukan bahwa tetap terhidrasi akan membantu mengurangi hidung tersumbat.