5 Tanda Tubuh Kekurangan Vitamin C: Naik Berat Badan
Ada beberapa tanda yang ditunjukkan tubuh saat kekurangan vitamin C. Tanda-tanda ini biasanya berhubungan dengan kondisi kesehatan yang juga memburuk.
Anda memang bisa mengalami sejumlah masalah kesehatan saat kekurangan vitamin C. Mengingat zat ini memang penting untuk tubuh.
Vitamin C memang merupakan vitamin esensial. Saat makanan dengan kandungan vitamin C tidak dikonsumsi dengan baik, bisa dipastikan Anda akan kekurangan vitamin ini. Sebenarnya bukan sesuatu yang sulit untuk memenuhi kebutuhan vitamin C sehari-hari.
Nutrisi ini bisa didapat dari aneka buah dan sayur segar. Cukup tambahkan buah dan sayuran dalam setiap porsi makan Anda. Maka kekurangan vitamin C tak akan pernah Anda alami.
Kekurangan vitamin C bisa dialami siapa saja. Hal ini tentunya cukup buruk untuk kesehatan tubuh. Melansir Health Direct, saat tubuh kekurangan vitamin C, hal paling umum yang bisa terjadi adalah badan yang terasa tidak enak dan kurang sehat.
Bukan hanya itu, saat Anda kekurangan vitamin C yang parah, masalah kulit juga akan muncul. Hal ini tentu sangat mengganggu karena bisa merusak kepercayaan diri terkait penampilan di depan orang banyak.
Berikut beberapa tanda tubuh kekurangan vitamin C:
1. Luka lama sembuh
Vitamin C memiliki peran yang cukup penting dalam hal penyembuhan luka. Melansir WebMd, tubuh membutuhkan vitamin C untuk membuat kolagen.
Kolagen adalah protein yang berperan dalam penyembuhan dan perbaikan kulit. Jika kadar vitamin C dalam tubuh sedikit, maka produksi kolagen pun akan terhambat.