Berapa Kadar Gula Darah Normal Setelah Makan?

Kadar gula dalam darah terus berfluktuasi dari waktu ke waktu. Aktivitas makan juga akan turut mengubah kadar gula darah. Berapa kadar gula darah normal setelah makan?

Mengelola kadar gula darah merupakan langkah penting dalam mencegah komplikasi diabetes.

Banyak faktor yang bisa meningkatkan kadar gula darah. Beberapa di antaranya adalah makanan yang dikonsumsi.

Oleh karena itu, tak heran jika kadar glukosa akan berubah setelah Anda mengonsumsi makanan tertentu, utamanya makanan yang mengandung karbohidrat.

Meski terus berfluktuasi, kadar gula darah perlu dijaga dalam batas normal.

Kadar gula darah normal setelah makan umumnya berkisar di antara 140-180 mg/dL. Namun, kadar tersebut dapat meningkat lebih tinggi tergantung pada banyak faktor lain, termasuk usia dan makanan atau minuman yang dikonsumsi.

Melansir Healthline, makanan dan minuman yang Anda konsumsi dapat membuat kadar glukosa naik dengan cepat atau lebih lambat dari waktu ke waktu.

Penderita diabetes harus menyiasati fluktuasi tersebut bersama dengan banyak masalah lain, termasuk berapa banyak insulin yang mereka butuhkan untuk makanan dan minuman.

Dikenal sebagai post-prandial, kadar glukosa dalam darah setelah Anda mulai makan dan minum adalah ukuran penting dalam kesehatan secara keseluruhan, terutama jika Anda menderita diabetes.

Berikut pedoman kadar gula darah normal setelah makan.

- Orang dewasa tanpa diabetes: 90-140 mg/dL, dua jam setelah makan
- Orang dewasa penderita diabetes: < 180 mg/dL, dua jam setelah makan
- Orang dewasa penderita diabetes yang menggunakan insulin waktu makan: < 180 mg/dL, dua jam setelah makan
- Orang dewasa penderita diabetes yang tidak mengonsumsi insulin saat makan: < 140 mg/dL, dua jam setelah makan
- Orang dewasa hamil dengan diabetes gestasional: < 140 mg/dL, satu jam setelah makan, dan 120 mg/dL dua jam setelah makan
- Orang dewasa hamil yang sudah menderita diabetes tipe 1 atau tipe 2: < 110-140 mg/dL satu jam setelah makan, dan < 100-120 mg/dL dua jam setelah makan
- Anak-anak dan remaja di bawah 18 tahun dengan diabetes: < 200 mg/dL satu jam setelah makan, dan < 180 mg/dL dua jam setelah makan