Studi: Orang dengan Banyak Lemak Perut Berpotensi Kena Alzheimer

Lemak visceral dan peradangan

Ketika kita memikirkan lemak, kebanyakan dari kita memikirkan lemak subkutan, jenis lemak yang bisa Anda cubit di bawah kulit atau di sepanjang pinggang Anda.Lemak subkutan biasanya membentuk 90 persen tubuh, menurut Klinik Cleveland.

Lemak visceral tidak bisa ditusuk, ditusuk, atau dicubit. Lemak visceral bersembunyi di balik otot perut, jauh di dalam perut, membungkus organ vital. Kedua jenis lemak ini mengeluarkan hormon dan molekul lain, namun para ahli mengatakan lemak visceral lebih aktif secara metabolik, mengirimkan sinyal yang dapat memicu resistensi insulin dan masalah kesehatan lainnya.

Resistensi insulin terjadi ketika sel-sel dalam tubuh tidak merespons insulin dengan baik, hormon yang penting untuk mengatur kadar gula darah.Kondisi ini seringkali menyebabkan diabetes dan sejumlah penyakit kronis lainnya.

"Kami berhipotesis bahwa peradangan pada sel-sel lemak menyebabkan resistensi insulin, dan hal ini dipercepat oleh lemak visceral," kata Isaacson.

"Resistensi insulin kemudian menyebabkan peradangan yang mempercepat pengendapan amiloid, salah satu penanda utama penyakit Alzheimer. Itu sebabnya penderita diabetes memiliki risiko dua kali lipat terkena penyakit Alzheimer."

Lihat Juga : 5 Olahraga 'Solo' untuk Hilangkan Lemak Bandel yang Bikin Perut Buncit

MRI seluruh tubuh dan pemindaian tubuh yang mahal adalah cara paling tepat untuk mengukur lemak visceral, namun banyak yang menggunakan perkiraan berdasarkan lingkar pinggang atau ukuran pinggang yang sebanding dengan tinggi badan.

Untuk mengukur pinggang Anda,Klinik Cleveland merekomendasikan untuk melilitkan pita pengukur fleksibel di sekitar pinggang tepat di atas pinggul.

"Bagi wanita, 35 inci (89 sentimeter) atau lebih berarti Anda berisiko mengalami masalah kesehatan yang disebabkan oleh lemak visceral. Untuk pria, angkanya adalah 40 inci (102 sentimeter) atau lebih," klinik tersebut menyatakan di situs webnya.

"Berapapun beratnya, orang harus mencari tahu apakah mereka memiliki lemak visceral yang tersembunyi," kata Raji."Hal ini dapat terlewatkan sepenuhnya dengan menggunakan indeks massa tubuh (BMI) atau berat badan pada timbangan."

Namun adakabar baik, lemak visceral merespons dengan baik terhadap diet dan olahraga.

"Lebih mudah menghilangkan lemak visceral melalui diet dan olahraga dibandingkan menghilangkan lemak subkutan karena lemak visceral lebih mudah dimetabolisme dan dibakar."