5 Hal Ini Bisa Bahayakan Kesehatan jika Dilakukan Saat Naik Pesawat

3. Tetap Duduk

Tidak disarankan untuk tetap duduk selama penerbangan, terutama jika kamu melakukan perjalanan jarak jauh. Saat kita terbang, sirkulasi darah kita lebih lambat, jadi tetap duduk selama berjam-jam dapat meningkatkan risiko terjadinya trombosis, pembentukan gumpalan di pembuluh darah.

Untuk mencegah hal ini, NHS menyarankan penumpang pesawat:

- Bergerak sebanyak mungkin.
- Pilih kursi lorong jika memungkinkan karena hal ini diketahui mendorong pergerakan selama perjalanan.
- Lakukan latihan otot betis.
- Hindari meletakkan barang bawaan kabin di tempat yang dapat membatasi gerakan kaki kamu.
- Hindari konsumsi alkohol berlebihan dan penggunaan obat penenang atau tablet tidur karena dapat membuat kamu enggan bergerak.
- Tetap terhidrasi dengan baik karena dapat mendorong kamu berjalan ke toilet.
- Segera cari pertolongan medis jika kaki kamu bengkak dan nyeri, terutama jika salah satu lebih parah daripada yang lain, serta kesulitan bernapas.

4. Berjalan tanpa alas kaki

Melepas sepatu atau kaus kaki mungkin terasa seperti cara yang baik untuk membuat diri kamu nyaman selama penerbangan, terutama jika kamu melakukan perjalanan jauh atau terbang semalaman. Namun, apa yang mengintai di lantai kabin dan kamar mandi kabin mungkin mengejutkan.

Hailey Way, seorang pramugari dari perusahaan penerbangan charter iAero Airways, mengatakan kepada AFAR: "Dengan berjalan tanpa alas kaki atau bahkan mengenakan kaus kaki di sekitar kabin, Anda membahayakan kesehatan Anda sendiri."

Ia menambahkan: "Lantai toilet mungkin merupakan tempat terburuk untuk bertelanjang kaki. Kemungkinan ada campuran air, urin, dan cairan tubuh lainnya di sana. Anda tidak akan pernah bisa yakin."

5. Memakai lensa kontak

Kamu dapat memakai lensa kontak di pesawat, tapi penting untuk merencanakannya terlebih dahulu dan menyadari bahwa udara kering di pesawat dapat menyebabkan mata kamu mengalami dehidrasi sehingga lensa kontak terasa tidak nyaman, terutama pada penerbangan jarak jauh.

Jika berencana untuk memakai lensa kontak, pastikan kamu membawa banyak air untuk tetap terhidrasi dan membawa obat tetes mata di tas jinjing kamu untuk menjaga mata tetap terhidrasi dan menghindari rasa sakit atau ketidaknyamanan yang tidak diinginkan.