10 Minuman Alami Ini Dipercaya Bisa Turunkan Asam Urat

Kadar asam urat yang tinggi sering kali menjadi momok bagi banyak orang, terutama mereka pengidap diabetes tipe 2.

Kondisi ini umumnya dipicu oleh peningkatan produksi asam urat alami dalam tubuh akibat penurunan fungsi organ, atau konsumsi berlebihan makanan kaya purin.

Gejala seperti nyeri sendi dapat sangat mengganggu aktivitas harian. Berbagai upaya dilakukan untuk mengatasinya, termasuk dengan memanfaatkan ramuan herbal.

Sebab, tidak sedikit ramuan herbal atau obat alami yang dipercaya banyak orang bisa menurunkan asam urat. 

Berikut adalah 10 jenis minuman yang dipercaya dapat membantu menurunkan kadar asam urat, yang bisa menjadi alternatif alami bagi Anda.

Daftar Minuman Alami Penurun Asam Urat

1. Ekstrak Buah Kawista

Penelitian menunjukkan bahwa ekstrak dari buah kawista mampu menekan kadar asam urat berlebih. Buah ini kaya akan flavonoid, tanin, saponin, terpenoid, dan alkaloid yang berfungsi sebagai antioksidan, antibakteri, serta agen anti-asam urat alami.

2. Jus Apel

Apel mengandung asam malat yang dikenal efektif membantu menurunkan asam urat. Konsumsi satu buah apel per hari dalam bentuk jus disarankan, namun tidak berlebihan.

3. Jus Pisang

Kaya akan kalium, pisang berperan penting dalam pembentukan jaringan dan kesehatan organ. Seperti apel, konsumsi pisang sebaiknya dibatasi satu sisir per hari untuk manfaat optimal.

4. Rebusan Daun Salam

Daun salam, yang familiar sebagai bumbu dapur, ternyata juga berkhasiat menurunkan asam urat. Kandungan minyak atsiri, flavonoid, polifenol, triterpen, saponin, dan alkaloid di dalamnya berperan dalam mengurangi kadar asam urat.

5. Rebusan Daun Binahong

Meskipun sering dianggap sebagai tanaman pagar biasa, daun binahong merupakan alternatif herbal untuk menurunkan asam urat. Senyawa aktif seperti minyak atsiri, saponin, flavonoid, dan terpenoid di dalamnya membantu mengurangi kelebihan asam urat.

6. Rebusan Daun Sirsak

Daun sirsak mengandung beragam nutrisi seperti kalsium, tanin, fosfor, serta vitamin A, B, dan C, yang dapat membantu menurunkan asam urat bahkan meredakan rematik.

7. Seduhan Jahe Merah

Dikenal sebagai penghangat tubuh, jahe merah juga berpotensi menekan asam urat tinggi. Jahe merah kaya akan geraniol, zingiberene, zingiberol, zingerone, farnesol, chavicol, dan cineol.

8. Seduhan Cuka Apel

Cuka apel diyakini dapat menurunkan asam urat karena kandungan kaliumnya yang tinggi. Minuman ini bisa dikonsumsi dengan cara menyeduhnya bersama air hangat.

9. Seduhan Kunyit

Kunyit mengandung kurkumin, agen anti-inflamasi aktif yang dapat mengatasi asam urat tinggi. Minuman ini bisa disiapkan dengan mencampurnya bersama madu dan air panas.

10. Seduhan Kayu Manis

Kayu manis memiliki efek farmakologis yang dapat membantu menurunkan asam urat tinggi. Rempah ini dapat diseduh bersama air jahe merah, madu, dan cengkeh.

Penting untuk diingat bahwa penggunaan minuman-minuman herbal ini sebaiknya dikonsultasikan dengan tenaga medis, terutama jika Anda memiliki kondisi kesehatan tertentu atau sedang menjalani pengobatan.