Awas Kulit Cepat Menua, Ini 3 Kebiasaan yang Bisa Merusak Kolagen

Kolagen jadi salah satu faktor kunci kulit yang awet muda. Sayangnya, ada beberapa kebiasaan yang menurunkan produksi kolagen di dalam tubuh.

Kolagen sendiri merupakan protein yang paling melimpah dalam tubuh manusia. Kolagen ditemukan di tulang, kulit, otot, hingga tendon.

Bagi kecantikan, kolagen bisa bikin kulit makin kencang, kenyal, dan awet muda. Setiap orang tentu ingin selalu tampil awet muda.

Mengutip Medical News Today, kolagen alami diproduksi tubuh dan memiliki fungsi penting dalam menjaga elastisitas kulit. Kerusakan dan kurangnya kolagen bisa memicu beberapa masalah kesehatan pada kulit.

Kebiasaan yang menurunkan produksi kolagen

Penurunan produksi kolagen bisa disebabkan oleh banyak faktor. Salah satunya adalah kebiasaan sehari-hari yang bisa jadi tidak kamu sadari.

Berikut beberapa kebiasaan yang bisa menurunkan produksi kolagen dalam tubuh, mengutip Cleveland Clinic.

1. Merokok

Merokok memang diyakini bisa menurunkan produksi kolagen.

Nikotin dalam rokok membuat pembuluh darah di dekat permukaan kulit menyempit. Akibatnya, pengiriman oksigen dan nutrisi ke seluruh tubuh jadi terganggu.

Kondisi di atas pun tak jarang membuat kulit seseorang menjadi lebih keriput.

2. Sering konsumsi minuman-makanan manis

Ilustrasi. Sering minum kopi susu, salah satu kebiasaan yang bisa merusak kolagen. (Getty Images/PonyWang

Lagi-lagi gula jadi biang kerok. Gula dapat menempel pada protein yang membentuk produk akhir glikasi lanjutan.

Molekul-molekul tersebut bisa merusak protein di dekatnya dan membuat kolagen jadi lemah, kering, serta rapuh.

3. Panas-panasan

Sinar ultraviolet dari matahari memang menyehatkan. Tapi, paparan berlebih juga bisa merusak kolagen.

Terlalu banyak paparan sinar matahari bisa menurunkan produksi kolagen dan membuatnya terurai dengan cepat. Sinar UV pun membuat kulit jadi berkerut.

Oleh karena itu, hindari paparan sinar matahari berlebihan dan selalu gunakan tabir surya saat beraktivitas di luar ruang.

Hindari beberapa kebiasaan yang merusak kolagen di atas agar kulit tetap kencang.