10 Fobia Paling Aneh di Dunia, dari Takut Balon hingga Kata Panjang

Ketakutan merupakan respons alami manusia untuk melindungi diri dari bahaya. Namun, pada kondisi tertentu, rasa takut bisa muncul secara berlebihan terhadap hal-hal yang sebenarnya tidak berbahaya. Kondisi inilah yang dikenal sebagai fobia, salah satu bentuk gangguan kecemasan.

Selain fobia yang umum seperti takut ketinggian atau laba-laba, ada pula fobia-fobia langka dengan pemicu yang tak biasa. Meski terdengar aneh, fobia ini dapat memicu kecemasan ekstrem, serangan panik, hingga mengganggu aktivitas sehari-hari.

Melansir dari berbagai sumber, berikut deretan fobia paling aneh di dunia yang jarang diketahui.

1. Arachibutyrophobia (takut selai kacang menempel di mulut)

Arachibutyrophobia adalah ketakutan berlebihan terhadap kondisi selai kacang yang menempel di langit-langit mulut. Meski hampir semua orang pernah mengalaminya, penderita fobia ini bisa mengalami kecemasan hebat, jantung berdebar, hingga sesak napas.

Fobia ini kerap dikaitkan dengan ketakutan tersedak atau trauma terkait selai kacang, seperti pengalaman tersedak atau alergi. Beberapa penderita bahkan menghindari seluruh makanan bertekstur lengket.

2. Xanthophobia (takut warna kuning)

Xanthophobia merupakan ketakutan terhadap warna kuning dan segala benda berwarna kuning. Mulai dari bunga, pakaian, makanan, hingga kendaraan umum seperti bus sekolah dapat memicu kecemasan.

Karena warna kuning sangat umum ditemukan dalam kehidupan sehari-hari, fobia ini dapat sangat membatasi ruang gerak penderitanya.

3. Ablutophobia (takut mandi)

Ablutophobia adalah fobia terhadap mandi, mencuci, atau aktivitas membersihkan tubuh. Fobia ini lebih sering muncul pada anak-anak, tetapi bisa berlanjut hingga dewasa jika tidak ditangani.

Orang dengan fobia ini menghindari mandi dan berendam, yang dapat menyebabkan bau badan tidak sedap dan, pada beberapa kasus, memicu isolasi sosial.

Penderitanya menyadari pentingnya kebersihan, tetapi ketakutan dan kecemasan yang muncul saat mandi jauh lebih dominan, sering kali dipicu oleh pengalaman traumatis yang berkaitan dengan air.

4. Nomophobia (takut jauh dari ponsel)

Nomophobia adalah ketakutan berlebihan saat tidak membawa ponsel, baterai hampir habis, atau kehilangan sinyal. Penderita fobia ini dapat merasa panik, gelisah, hingga sulit berkonsentrasi.

Orang dengan fobia ini cenderung memeriksa ponsel secara obsesif sepanjang hari dan khawatir kehilangan kontak dengan orang-orang terdekat.

Penelitian menunjukkan bahwa sekitar setengah pria dan wanita memiliki kecemasan terkait ponsel. Sebanyak 23 persen mahasiswa laki-laki diberi label nomofobia, dan hampir 77 persen di antaranya memeriksa ponsel lebih dari 35 kali sehari.

5. Hippopotomonstrosesquippedaliophobia (takut kata panjang)

Fobia terhadap kata panjang ini sering muncul akibat pengalaman malu atau dipermalukan saat salah mengucapkan kata sulit, terutama pada masa sekolah.

Menariknya, nama fobia ini justru merupakan salah satu kata terpanjang dalam kamus. Kondisi ini juga kerap dikaitkan dengan disleksia dan gangguan belajar.

6. Optophobia (takut membuka mata)

Optophobia adalah ketakutan ekstrem untuk membuka mata, terutama di lingkungan yang terang. Penderitanya cenderung menghindari cahaya dan merasa lebih nyaman berada di tempat gelap.

Fobia ini dapat mengganggu aktivitas dasar seperti berjalan, bekerja, atau berinteraksi sosial, serta sering berkaitan dengan gangguan kecemasan.

7. Octophobia (takut angka delapan)

Octophobia adalah fobia langka terhadap angka delapan. Ketakutan dapat muncul saat melihat simbol angka delapan, alamat rumah, atau benda berjumlah delapan.

Pada beberapa kasus, fobia ini dikaitkan dengan trauma tertentu atau makna simbolis, seperti kecelakaan yang terjadi pada tanggal delapan setiap bulan. Selain itu, bentuk angka delapan yang menyerupai simbol tak terhingga juga dapat memicu kecemasan.

8. Globophobia (takut balon)

Globophobia merupakan ketakutan terhadap balon, terutama karena suara balon yang dapat meletus secara tiba-tiba. Bagi sebagian penderita, melihat balon saja sudah cukup memicu kecemasan.

Fobia ini sering berasal dari pengalaman masa kecil, seperti balon yang meledak dan menimbulkan rasa kaget berlebihan. Kondisi ini juga dapat dikaitkan dengan ketakutan terhadap badut (coulrophobia) karena keduanya kerap muncul bersamaan.

9. Vestiphobia (takut pakaian)

Vestiphobia adalah ketakutan terhadap pakaian, baik jenis tertentu maupun semua pakaian. Pakaian ketat sering menjadi pemicu karena menimbulkan rasa terkungkung atau sesak.

Fobia ini dapat berawal dari alergi terhadap jenis kain tertentu atau pengalaman traumatis yang berkaitan dengan pakaian.

10. Decidophobia (takut mengambil keputusan)

Decidophobia adalah ketakutan berlebihan dalam mengambil keputusan, bahkan untuk hal kecil. Kondisi ini muncul karena penderita tidak mempercayai pendapat mereka sendiri.

Penderitanya sering bergantung pada orang lain atau sumber eksternal, seperti ramalan, untuk meminta nasihat. Fobia ini dapat menghambat kemandirian dan berdampak besar pada kehidupan sosial, akademik, maupun pekerjaan.

Meski terdengar tidak biasa, fobia-fobia ini merupakan kondisi medis yang nyata. Para ahli menekankan bahwa fobia dapat ditangani melalui terapi perilaku kognitif, konseling, dan pendekatan profesional lainnya.

Jika rasa takut sudah mengganggu aktivitas dan kualitas hidup, mencari bantuan tenaga kesehatan mental menjadi langkah penting.