Ngerasa Sering Buang Air Kecil? Jangan Panik, Ini Penyebabnya
Buang air kecil memang penting untuk dilakukan. Tapi, intensitas yang tinggi bisa mengganggu aktivitas harian. Pertanyaannya, kenapa sebagian dari kita sering buang air kecil?
Sering buang air kecil bisa dialami oleh siapa pun. Kondisi ini terkadang membuat seseorang merasa tidak nyaman, terutama jika harus bolak-balik ke toilet saat bekerja, bepergian, atau tidur malam.
ADVERTISEMENT
SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT
Ketika mengalami hal ini, biasanya orang-orang berprasangka buruk dan merasa ada yang salah dengan tubuh mereka. Padahal, tidak semua kasus sering buang air kecil menandakan penyakit serius.
Agar kamu bisa membedakan mana penyebab yang normal dan membahayakan, baca terlebih dahulu artikel ini.
Penyebab sering buang air kecil yang masih normal
Mengutip dari situs Temple Health dan Cleveland Clinic, jawaban dari pertanyaan kenapa sering buang air kecil adalah karena kebiasaan sehari-hari penderita. Contohnya, kamu terlalu banyak minum atau karena cuaca sedang dingin.
Kondisi ini umumnya tidak berbahaya dan bisa membaik dengan perubahan gaya hidup.
1. Terlalu banyak minum
Semakin banyak cairan yang masuk ke tubuh, semakin sering tubuh membuangnya lewat urine.
Banyak orang sengaja minum air dalam jumlah besar karena ingin hidup lebih sehat. Padahal, kebutuhan cairan setiap orang berbeda-beda.
2. Konsumsi kopi dan alkohol
Kopi, teh, minuman bersoda, dan alkohol bisa membuat kandung kemih lebih aktif. Salah satunya disebabkan oleh kandungan kafein dan alkohol juga bersifat diuretik, yaitu meningkatkan produksi urine.
3. Stres dan cemas
Saat stres atau cemas, tubuh bisa memberikan reaksi tertentu, termasuk membuat kandung kemih terasa lebih sensitif. Akibatnya, keinginan buang air kecil menjadi lebih sering muncul.
4. Cuaca dingin
 Ilustrasi. Cuaca dingin jadi salah satu alasan kenapa sering buang air kecil. (Thinkstock/rene sedney) |
Cuaca dingin juga bisa membuat seseorang lebih sering buang air kecil. Kondisi ini disebut cold diuresis, yaitu reaksi alami tubuh terhadap suhu dingin.
5. Kehamilan
Ibu hamil biasanya lebih sering buang air kecil, terutama pada trimester pertama dan ketiga. Hal ini terjadi karena perubahan hormon dan tekanan janin pada kandung kemih.
6. Faktor usia
Semakin bertambah usia, kandung kemih bisa menjadi kurang elastis sehingga kemampuan menahan urine menurun. Akibatnya, seseorang jadi lebih sering buang air kecil, terutama di malam hari.
Penyebab sering buang air kecil yang perlu diwaspadai
Selain faktor normal, ada juga beberapa kondisi medis yang bisa jadi penyebab sering buang air kecil. Jika disertai gejala lain, kondisi ini sebaiknya diperiksa ke dokter.
1. Infeksi saluran kemih
Infeksi saluran kemih atau ISK menjadi salah satu penyebab paling umum. Selain sering buang air kecil, biasanya muncul rasa nyeri atau panas saat buang air kecil.
2. Diabetes
Kadar gula darah yang tinggi membuat tubuh berusaha membuang kelebihan gula melalui urine. Karena itu, penderita diabetes sering merasa haus dan lebih sering buang air kecil.
3. Kandung kemih overaktif
Kondisi ini membuat seseorang tiba-tiba ingin buang air kecil dan sulit menahannya. Bahkan, beberapa orang bisa mengalami kebocoran urine.
4. Pembesaran prostat
Pada pria, pembesaran prostat sering terjadi setelah usia 50 tahun. Kondisi ini dapat menekan saluran kemih sehingga membuat penderitanya lebih sering buang air kecil, terutama malam hari.
5. Gangguan saraf
Masalah pada otak, tulang belakang, atau saraf tertentu dapat memengaruhi kontrol kandung kemih dan memicu gangguan buang air kecil.
Kapan harus ke dokter?
Sering buang air kecil sebaiknya tidak diabaikan jika disertai gejala tertentu. Segera periksa ke dokter jika mengalami:
- darah dalam urine,
- nyeri pinggang atau perut bawah,
- demam dan menggigil,
- mual atau muntah,
- nyeri saat buang air kecil,
- keluar cairan tidak normal dari area intim.
Dokter biasanya akan melakukan pemeriksaan seperti tes urine, USG, atau pemeriksaan kandung kemih untuk mencari penyebabnya.
Cara mengurangi sering buang air kecil
Jika penyebabnya bukan penyakit serius, beberapa langkah sederhana bisa membantu mengurangi frekuensi buang air kecil, seperti:
- mengurangi kopi dan alkohol,
- tidak minum terlalu banyak sebelum tidur,
- mengelola stres,
- menjaga berat badan ideal,
- melatih kandung kemih dengan jadwal buang air kecil teratur.
Meski sering buang air kecil kadang dianggap sepele, perubahan kebiasaan buang air kecil yang tiba-tiba tetap perlu diperhatikan. Jika kondisi mulai mengganggu aktivitas atau disertai keluhan lain, sebaiknya segera konsultasi ke tenaga medis.
Demikian adalah jawaban dari pertanyaan kenapa sering buang air kecil. Semoga bermanfaat.
(sac/asr) Add
as a preferred source on Google