No-Spend Challenge, Strategi Keuangan Biar Enggak Boros

CNN Indonesia
Rabu, 22 Jul 2026 06:00 WIB
Ilustrasi. Biar enggak boros, kamu perlu mencoba strategi no-spend challenge. Apa itu? (Getty Images/chanakon laorob)
Jakarta, CNN Indonesia --

Tanggal gajian masih jauh tapi dompet sudah terlanjur 'tipis'. Sepertinya kamu perlu strategi baru dalam mengendalikan pengeluaran salah satunya dengan no-spend challenge.

Pernah mengeluarkan uang karena didorong FOMO (fear of missing out)? Beli sesuatu hanya karena lucu tapi sebenarnya tidak butuh?

Barangkali kamu familiar dengan skenario pengeluaran tanpa dorongan kebutuhan. Berkat kemudahan berbelanja di toko daring, bayar tinggal sentuh, dan FOMO membuat pengeluaran membengkak.

Sebagian orang pun mencari cara atau 'hacks' untuk mengendalikan pengeluaran. Trik penghematan yang sempat populer ialah no-spend challenge alias tantangan tanpa pengeluaran.

Apa itu no-spend challenge?

Melansir dari Very Well Mind, no-spend challenge atau no-buy challenge melibatkan pengurangan biaya yang tidak perlu untuk jangka waktu tertentu. Kamu harus berkomitmen untuk mengeluarkan uang guna membeli kebutuhan pokok.

Kebutuhan pokok di sini berarti biaya sewa (kontrakan atau kos), kebutuhan makan, cicilan, transportasi, komunikasi (pulsa dan paket data), juga pengobatan.

Pengeluaran perlu disetop untuk misal, beli baju baru, makan di restoran, beli kopi susu, juga membeli sesuatu yang sifatnya impulsif atau berkaitan dengan hobi.

Dengan memangkas pengeluaran untuk hal-hal yang kurang esensial, no-spend challenge dapat mendatangkan manfaat antara lain,

Ingin coba no-spend challenge?

Menghimpun informasi dari berbagai sumber, ada beberapa hal yang perlu kamu siapkan. Apa saja?

1. Tentukan goal yang jelas

Apa yang ingin dicapai? Kamu perlu menentukan tujuan melakukan tantangan ini entah itu ingin menabung sejumlah uang, membayar utang, atau tidak ingin merasakan 'vibes tanggal tua' padahal masih awal bulan. Tujuan yang jelas membuatmu tetap termotivasi.

2. Siapkan budget

Ilustrasi. Jika ingin coba no-spend challenge, kamu perlu memastikan budget yang cukup untuk pengeluaran pokok. (Sri Purwantiningrum)

Buat daftar pengeluaran pokok. Anggap saja tanpa pengeluaran ini, keseharianmu bisa terganggu termasuk makan, tempat tinggal, operasional harian, dan cicilan. Pastikan kamu punya cukup dana untuk kebutuhan tersebut.

3. Meal preparation

Selama no-spend challenge, usahakan untuk lebih sering memasak di rumah. Meal preparation bakal membantumu maksimal dalam memanfaatkan bahan pangan.

4. Temukan hiburan gratis

Ada banyak kegiatan minim pengeluaran bahkan gratis yang tetap menghibur. Kamu bisa jalan-jalan ke taman kota, baca buku di perpustakaan, atau menghabiskan waktu bersama keluarga.

5. Komunikasikan dengan teman dan keluarga

Jika kamu tinggal bersama keluarga, sebaiknya beritahu mereka bahwa kamu sedang melakukan no-spend challenge. Kamu juga bisa memberitahu teman dekat. Dukungan dari mereka bisa memperbesar peluang keberhasilanmu.

(els)


KOMENTAR

TOPIK TERKAIT
TERPOPULER
LAINNYA DARI DETIKNETWORK