Manfaat Olahraga Teratur Sejak Kanak-Kanak

Jakarta, CNN Indonesia -- Sebuah studi menujukkan bahwa tingkat kebugaran yang baik di masa kecil dapat meminimalkan risiko terkena penyakit kardiovaskular ketika mencapai usia dewasa.

Banyak penelitian yang telah membuktikan bahwa tingkat kebugaran yang baik dapat mengurangi risiko masalah jantung dan juga pembuluh darah. Tapi sekarang para peneliti tertarik untuk melihat apakah hal tersebut berlaku pada obesitas seorang anak.

Sebagai bagian dari studi ini, peneliti telah mengobservasi lebih dari 1.500 anak dan memantau mereka hingga mereka tumbuh dewasa. Dan pada hasil akhirnya terbukti bahwa anak-anak memang perlu melakukan olahraga sejak dini agar terhindar dari risiko buruk di usia dewasa.

Risiko tersebut bisa dikurangi hingga 35 persen jika anak tetap melakukan olahraganya secara teratur.

Terlepas dari soal usia, berolahraga dengan baik tidak ada ruginya. Selain mendapatkan tubuh yang lebih bugar, badan pun tidak akan mudah terjangkit penyakit. (ded/ded)