Aktivitas Anak-Anak juga Bikin Sehat Orang Tua

Jakarta, CNN Indonesia -- Aktivitas anak-anak siapa bilang hanya bermanfaat bagi mereka. Ternyata aktivitas seperti itu bermanfaat juga bagi orang tua juga lho. Aktivitas anak-anak diyakini dapat berdampak positif terhadap kesehatan mental dan fisik orang tua.

Apalagi, akan lebih seru kalau aktivitas anak-anak dilakukan bersama dengan Anda sendiri sebagai orang tua. Apa saja?

Mewarnai
Mewarnai adalah seperti terapi seni. Mewarnai dapat mengurangi stress anda dari pemikiran sehari-hari yang kadang-kadang penuh dengan kerumitan. Mewarnai dapat mengalihkan fokus pemikiran anda dari hal-hal yang tidak perlu dipikirkan.

Membuat kerajinan tangan
Membuat kerajinan tangan dapat menurunkan tingkat stres anda. Buatlah DIY (Do It Yourself) projects yang dengan mudah dapat anda temukan di Internet. Aktivitas ini dapat membuat pemikiran anda terfokus dan memiliki alur yang teratur.

Olahraga
Menurut CDC, aktivitas fisik seperti olahraga dapat menurunkan resiko penyakit jantung, diabetes, dan beberapa jenis kanker. Olahraga juga dapat berdampak positif pada mental dan mood anda.

Board games
Permainan papan dapat mengalihkan fokus anda dari stres yang anda geluti kepada permainan tersebut. Permainan papan selama 60 menit dapat menjadi seperti therapeutic decompression yang membuat anda fokus untuk mengalahkan lawan anda.

Role Playing
Permainan ini mungkin permainan yang paling mengasyikan untuk dimainkan bersama keluarga terutama anak anda yang masih berusia sekolah dasar. Role playing dapat membuat anda untuk mengekspresikan imajinasi walau pada keadaan pemikiran yang ruwet sekalipun. Role playing membuat diri anda lebih rileks dengan berkarakter sesuai pilihan anda.