Air Bervitamin, Apakah Ada Manfaatnya?

Jakarta, CNN Indonesia -- Sering mendengar istilah air vitamin atau vitamin water? Air vitamin merupakan sebutan minuman kemasan yang mengandung vitamin sintesis, atau vitamin buatan.

Air vitamin banyak beredar di mini market dengan kemasan, warna dan rasa air yang menarik. Warna-warna tersebut mengasumsikan kandungan buah-buahan yang terkandung dalam air, namun ada beberapa pula yang tanpa warna atau bening.

Nama air vitamin memang mengecoh konsumen untuk mendapatkan asupan vitamin dengan mudah. Air vitamin merupakan air minum kemasan yang dibuat dari air mineral, gula, perasa buah-buahan dan vitamin buatan. Vitamin buatan merupakan vitamin sintesis yang belum terbukti apakah dapat mengantikan nutrisi vitamin alami. Sehingga dapat dipastikan vitamin sintesis belum tentu ada manfaatnya.

Lalu apa fungsi air vitamin? Bila kita membaca label kandungan gizi yang terdapat di balik kemasan minuman kita dapat melihat bahwa setiap botol minuman mengandung 100-125 kalori dan gula 32 gram, kandungan ini sangat cocok untuk nutrisi atlet yang banyak bergerak dan membutuhkan kalori tinggi untuk berolahraga.

Sementara untuk masyarakat umum yang hanya memiliki rutinitas tidak sepadat atlet, minuman ini disinyalir hanya akan menambah lingkar pinggang. Bayangkan 32 gram gula dikonsumsi dalam satu hari, sedangkan menurut WHO orang dewasa hanya disarankan mengkonsumsi gula sebanyak 26 gram per hari, atau sekitar 100 kalori.

Tambahan dari Yale New Hospital mengatakan bahwa air vitamin mengandung sucralose dan aspartame yang mengakibatkan gangguan gastrointestinal seperti diare dan mual bila diminum setiap hari.

Sayangnya minuman ini diiklankan sebagai minuman kesehatan dengan warna-warna menarik yang membuat anak-anak tertarik. Dalam kadar tertentu minuman tersebut aman untuk dikonsumsi, tetapi jika dikonsumsi rutin, minuman ini akan mengakibatkan obesitas bagi anak. (ded/ded)