VIDEO: Salah Diet Sebabkan Imun Tubuh Terganggu

Mengikuti program diet saat ini sudah menjadi gaya hidup masyarakat untuk mendapatkan berat badan dan penampilan yang diimpikan. Namun tidak jarang diet yang diterapkan salah dan justru menimbulkan masalah pada tubuh dan mengganggu imunitas.

Selain kesalahan dalam pengaturan pola makan, mengkonsumsi obat-obat diet dilakukan untuk menurunkan berat badan justru dapat menimbulkan gangguan pada pencernaan hingga menimbulkan penyakit sebagai efek jangka panjang.

Pada dasarnya setiap program diet menerapkan pola makan yang seimbang, tepat waktu dan tepat takaran. Nutrisi bagi tubuh meliputi karbohidrat, protein hewani dan nabati, lemak, vitamin serta mineral dan juga air minimal 2 liter. Tak lupa diimbangi dengan pola hidup yang sehat.