4 Cara Memegang Raket Bulu Tangkis yang Benar

Cara memegang raket bulu tangkis yang benar tentu ada tekniknya. Teknik pegangan raket ini perlu kamu kuasai agar dapat bermain dengan baik serta menghasilkan pukulan yang terkontrol dan akurat.

Lalu, apa saja teknik dasar memegang raket dalam permainan bulu tangkis? Simak penjelasannya.

Lihat Juga : 6 Jenis Pukulan dalam Permainan Bulu Tangkis, Servis hingga Netting

Cara memegang raket bulu tangkis sebenarnya tidaklah sulit. Sebab raket bulu tangkis punya bobot yang relatif ringan sehingga pemain pemula sekalipun akan mudah untuk menggenggam, mengayun dan mengontrol raket, serta menguasai teknik pukulannya.

Menguasai pegangan raket menjadi syarat paling dasar agar dapat lanjut ke tahap teknik dasar permainan bulu tangkis berikutnya.

Cara Memegang Raket Bulu Tangkis

Terdapat empat teknik dasar cara memegang raket bulu tangkis yang benar, yaitu forehand grip, backhand grip, American grip, dan combination grip (campuran). Berikut penjelasannya.

1. Pegangan forehand

Pegangan forehand atau forehand grip adalah pegangan dasar dan sering digunakan dalam permainan dalam bulu tangkis, mengutip Modul Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan (PJOK) SMA Kelas X (2020).

Bagi yang dominan menggunakan tangan kanan atau tidak kidal, pukulan forehand dilakukan pada sisi kanan pemain.

Kelebihan forehand antara lain pegangan kuat karena jari memegang grip dengan sempurna. Selain itu, pegangan forehand memudahkan pemain memukul kok underhand (jatuh rendah di bawah lengan) maupun mengembalikan kok yang datang ke sebelah kanan badan.

Cara memegang raket dengan forehand grip adalah raket berada di posisi miring, kemudian dipegang dengan posisi ibu jari dan telunjuk seperti sedang mengepal atau mengunci bagian dalam grip raket. Bagian V antara ibu jari dan telunjuk sejajar dengan batang raket.

Pastikan posisi pegangan solid dan tidak berubah-ubah atau bergeser, tetapi rileks dan tidak kaku agar menghasilkan pukulan yang kuat.

Lihat Juga : 5 Teknik Dasar Bola Basket yang Wajib Dikuasai

2. Pegangan backhand

Pegangan backhand atau backhand grip adalah pukulan yang dilakukan dari sisi berlawanan dengan pemain. Misalnya, pada pemain dominan kanan maka pegangan ini digunakan ketika kok datang di sisi kiri badan, baik itu sisi atas maupun bawah.

Dikutip dari buku Badminton for All (2022), biasanya pemain menerapkan pegangan backhand untuk taktik bertahan. Sebab, pegangan ini dapat meng-cover datangnya kok di area pinggang ke bawah.

Selain itu, pegangan backhand juga dipakai saat melakukan servis pendek dalam permainan ganda karena posisi kok yang sudah berada di depan dan tinggal didorong sedikit untuk melewati net.

Cara memegang raket dengan backhand grip hampir sama dengan forehand, tetapi geser sedikit posisi genggaman ke dalam sampai ibu jari sejajar dengan area grip yang lebar dan menumpu sebagai pendorong raket.

3. Pegangan gebuk kasur (American grip)

American grip disebut juga dengan pegangan gebuk kasur. Pegangan ini cocok digunakan untuk melakukan pukulan overhead yang keras.

Keuntungan melakukan pegangan ini antara lain memudahkan pemain memukul kok-kok atas atau melambung, memudahkan pukulan untuk mengarahkan kok ke kanan atau kiri, serta efektif dalam melakukan smash karna penampang raket benar-benar menghadap kok.

Cara memegang raket dengan American grip yaitu bagian V antara ibu jari dan telunjuk berada pada permukaan grip yang lebar, posisinya seperti sedang memegang pemukul kasur.

Lihat Juga : Mengenal Sejarah Bola Voli di Dunia hingga Masuk ke Indonesia

4. Pegangan campuran (Combination grip)

Pegangan campuran atau combination grip adalah cara memegang raket dengan mengubah atau memutar pergelangan tangan dengan menyesuaikan arah datangnya kok.

Dengan kata lain, pegangan ini merupakan kombinasi antara forehand dan backhand grip. Dengan menerapkan kombinasi pegangan ini, pemain akan lebih mudah dan leluasa memukul kok.

Hanya saja, teknik memegang raket cenderung sulit ditangkis apabila kok yang telah melewati tubuh pemain.

Cara pegangan campuran dilakukan dengan memegang raket dalam posisi miring. Kemudian jari telunjuk diletakkan di bagian depan menghadap ke ujung raket, sedangkan ibu jari di sisi belakang, dan jari lainnya ditekuk di grip raket bagian bawah.

Demikian cara memegang raket bulu tangkis yang benar. Kamu perlu sering-sering bermain bulu tangkis agar dapat terbiasa dan menguasai tekniknya.