Penderita Mag Hindari Makan Roti Tawar

Jakarta, CNN Indonesia -- Karena bermasalah dengan sistem pencernaan, makanan untuk penderita mag harus sangat diperhatikan. Beberapa makanan sebaiknya dihindari agar tak memicu kekambuhan, salah satunya adalah roti tawar. Mengapa begitu?

“Kalau lagi kambuh hindari makanan yang mengandung ragi, seperti mi, bihun, kwetiau, roti tawar,” tutur Ari Fahrial Syam, dokter konsultan penyakit lambung, saat berbincang dengan CNN Indonesia, Kamis (27/11).

Dijelaskan Ari, ragi dapat memicu produksi gas berlebih di dalam lambung. Jika dikonsumsi oleh orang yang mengalami pembengkakan lambung, gas berlebih tersebut akan memicu kambuhnya mag. Pada orang yang sehat pun, konsumsi makanan beragi yang terlalu sering bisa memicu gejala mag, seperti perut kembung.

“Sebaiknya dihindari. Kalau untuk sarapan, penderita mag lebih baik makan bubur,” katanya menambahkan.

Selain makanan yang mengandung ragi, Ari juga memberi saran beberapa makanan yang sebaiknya dihindari penderita mag, antara lain sayur kol dan sawi yang dapat memicu gas, serta makanan berlemak seperti cokelat dan susu full cream. Makanan pedas, asam dan bersoda juga harus dihindari.

“Makanan berlemak lebih susah dicerna. Ini bisa memicu mag. Kalau untuk susu UHT tidak apa-apa,” ujar Ari.