7 Makanan Terbaik untuk Mencegah Timbulnya Jerawat

“Ikan merupakan sumber asam lemak esensial seperti omega-3 dan omega-6,” kata Wood.

Asam ini membantu mengurangi peradangan dalam tubuh yang dapat memicu sel menyumbat pori-pori dan berpotensi menyebabkan jerawat.

Wood merekomendasikan perbanyak makan ikan salmon, makarel, dan sarden untuk melawan jerawat.

---