Tertawalah Sebelum Hilang Ingatan

Jakarta, CNN Indonesia -- Tertawalah sebelum tertawa itu dilarang. Baik itu tawa kecil atau tawa yang besar dan terbahak-bahak, bahkan tawa yang membuat sampai terpingkal-pingkal, di mana-mana tawa pasti selalu membuat Anda merasa bahagia.

Bagi orang lanjut usia, tawa tak sekadar memberi bahagia. Ada beberapa manfaat lain dari tawa yang membuatnya bisa dijadikan obat terbaik, terutama untuk para lansia.

Stres telah dikaitkan dengan sejumlah masalah kesehatan. Efek stres yang lebih buruk akan terjadi manakala umur seseorang bertambah. Hal ini menyebabkan timbulnya masalah seperti penyakit jantung, tekanan darah tinggi, alergi dan diabetes. Stres pun ternyata bisa mengurangi kemampuan belajar dan daya ingat pada orang lanjut usia. Untuk mengatasi hal tersebut, maka tertawa adalah obat terbaik yang paling mudah dilakukan.

Tertawa tidak hanya meringankan beban mental. Tertawa juga menyebabkan perubahan fisik pada tubuh. Sebuah penelitian yang dilakukan oleh Loma Linda University menemukan bahwa orang dengan tingkat stres yang lebih rendah akan memiliki memori yang lebih baik, seperti dilansir dari laman Healthmeup, Selasa (3/2).

Hilangnya memori disebabkan oleh peningkatan produksi kortisol, yang merusak neuron di otak. Menurut penelitian, tertawa mengurangi hormon stres kortisol yang berbahaya seperti menurunkan memori neuron hipokampus, menurunkan tekanan darah, meningkatkan aliran darah dan memperbaiki suasana hati. Tertawa juga dapat mengurangi kerusakan neuron di otak dan mencegah kehilangan memori.

Dengan tertawa lebih banyak, Anda bisa menenangkan stres, meningkatkan denyut jantung dan tekanan darah. Tertawa juga memicu pelepasan endorfin dan dopamin di otak, hormon yang membuat orang bahagia. Perubahan neurokimia positif akan membantu fungsi sistem kekebalan tubuh yang lebih baik.

Tertawa juga mengatur aliran darah dan pasokan oksigen ke sel-sel dan organ. Tawa bekerja seperti latihan alami untuk otot-otot dalam tubuh Anda. Selain bisa digunakan untuk terapi kesembuhan penyakit, tertawa juga bisa digunakan untuk meningkatkan kecerdasan dan kreativitas.


(mer/mer)