Alasan Utama Perut Anda Makin Buncit Bak 'Hamil Enam Bulan'

Stres akut dan berkepanjangan akan membuat Anda jadi gemuk. Dari masalah mengejar deadline mendadak sampai hubungan yang penuh drama, akan menyebabkan nafsu makan Anda meningkat. Jika stres terus naik dan menjadi kronis, maka tingkat hormon kortisol akan jadi terlalu tinggi. Akibatnya nafsu makan meningkat, khususnya untuk makanan yang tinggi karbohidrat.

"Ketika stres, orang berusaha untuk menghibur diri dan meredakan ketegangan," kata Salber. "Terlalu sering (stres)berarti menyerahkan diri Anda pada bahaya karbohidrat atau gula."

Seperti diketahui, makanan yang tinggi karbohidrat akan menyebabkan lonjakan gula darah dengan sangat cepat. Ini akan menempatkan diri Anda dalam lingkaran setan stres dan obesitas.

Sementara itu, stres juga akan merangsang produksi insulin, kortisol akan meningkatkan kecenderungan tubuh untuk menyimpan kalori sebagai lemak visceral (jenis lemak yang menggantung di dalam rongga perut dan mengganggu fungsi organ vital).

---