Makanan Pembasmi Lemak Membandel di Perut

Sebelum tidur, kunyahlah beberapa buah ceri. Buah merah ini merupakan salah satu dari sejumlah sumber nabati yang kaya akan melatonin, hormon tidur. Meskipun tidak ada bukti bahwa ceri akan membantu Anda tertidur, studi telah menemukan mengonsumsi ceri dapat meningkatkan kadar melatonin dalam tubuh. Melatonin tidak hanya membantu Anda tidur, tetapi juga antioksidan yang kuat, yang dapat mendukung penurunan berat badan.



(mer/mer)

---