Cara Menurunkan Tekanan Darah Tanpa Perlu Minum Obat

Alkohol dapat menjadi baik dan buruk bagi kesehatan. Dalam jumlah kecil, dapat berpotensi menurunkan tekanan darah 2 sampai 4 mm Hg. Tapi efek perlindungan hilang jika Anda minum terlalu banyak alkohol - umumnya lebih dari satu gelas sehari untuk perempuan dan laki-laki yang lebih tua dari usia 65, atau lebih dari dua gelas sehari untuk laki usia 65 tahun dan lebih muda.

Juga, jika Anda tidak biasa minum alkohol, Anda tidak harus mencoba mengonsumsinya sebagai cara untuk menurunkan tekanan darah. Ada potensi lebih bahaya dari manfaat minum alkohol.

Jika Anda minum lebih dari jumlah moderat itu, alkohol justru dapat meningkatkan tekanan darah dengan beberapa poin. Alkohol juga dapat mengurangi efektivitas obat tekanan darah tinggi.

---