Cara Menurunkan Tekanan Darah Tanpa Perlu Minum Obat

Peran kafein meningkatkan tekanan darah masih diperdebatkan. Minum minuman berkafein sementara dapat menyebabkan lonjakan tekanan darah, tetapi tidak jelas apakah efeknya sementara atau tahan lama.

Untuk melihat apakah kafein meningkatkan tekanan darah Anda, periksa tensi Anda dalam waktu 30 menit setelah minum secangkir kopi atau minuman berkafein lain secara teratur. Jika tekanan darah Anda meningkat sebesar lima sampai 10 poin, Anda mungkin sensitif terhadap efek kafein yang meningkatkan tekanan darah.

---