Empat Hal Terlarang untuk Dilakukan Saat di Kasur

Jangan biasakan untuk menggunakan berbagai peralatan elektronik berlayar sebelum tidur, atau saat Anda berada di tempat tidur. Jika memang masih belum bisa tidur karena belum mengantuk, cobalah untuk membaca buku atau majalah dan melakukan hobi santai Anda. Pilih aktivitas yang tidak mengharuskan Anda fokus dan menyebabkan Anda terjaga.

---