Posisi Tidur Terbaik dan Terburuk untuk Ibu Hamil

Posisi telentang

Setelah kandungan masuk usia lima bulan, posisi telentang merupakan posisi tidur terburuk. Tidur dengan posisi telentang dapat memberikan tekanan ekstra pada aorta dan vena cava inferior, yaitu pembuluh darah di belakang perut yang membawa darah kembali ke jantung dari kaki.

Tekanan pada pembuluh darah ini dapat memperlambat sirkulasi darah ke tubuh Anda dan bayi Anda, seperti dilansir dari laman Web MD.

Ibu hamil juga akan sulit bernapas ketika berbaring telentang. Selain itu, karena perut mendorong ke bawah pada usus, posisi tidur telentang juga dapat menyebabkan masalah pada perut.