Kebiasaan Penyebab Wajah Terlihat Tua Sebelum Waktunya

Beberapa lemak sangat penting untuk menjaga perasaan dan penampilan awet muda.

"Lemak asam omega 3 yang ditemukan dalam minyak ikan dan beberapa kacang membuat kulit Anda kencang dan montok sehingga mencegah keriput. Lemak ini juga menambah kesehatan hati dan otak," kata ahli nutrisi dari Brooklyn, Franci Cohen.

Akademi Nutrisi dan Pola Makan Brooklyn menganjurkan konsumsi ikan setidaknya dua kali sepekan.

(mer/mer)

---