Jakarta, CNN Indonesia -- Dalam sebuah hubungan, perselingkuhan adalah hal yang dapat sangat menyakitkan. Perasaan terguncang, kemarahan, dan kebencian yang dalam dapat menguasai seseorang. Mengetahui apa yang harus dilakukan terhadap hal tersebut, juga sama menyiksanya.
Hanya memikirkan, pasangan Anda mungkin tertarik kepada orang lain, atau secara aktif terlibat dengan orang tersebut, adalah hal yang berat. Namun, mengetahui cara untuk mengatakan atau melakukan sesuatu terhadap hal tersebut biasanya lebih berat lagi.
Barangkali, titik awalnya adalah fokus terhadap apa yang membuat Anda curiga. Apakah Anda punya fakta? Apakah seseorang mengatakan sesuatu kepada Anda? Apakah pasangan jadi menarik diri, atau lebih memerhatikan penampilan?
ADVERTISEMENT
SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT
Kumpulkan hal-hal apa saja yang sudah meresahkan, dan Anda menyadari dia sering membicarakan orang tertentu, baik teman atau rekan kerja? Mungkin Anda khawatir dengan kegiatan mereka di dunia maya, atau menemukan pesan singkat atau email yang tidak biasa.
Salah satu dari semua hal tersebut cenderung membuat sebagian besar orang panik.
Seringkali, kekhawatiran tentang perselingkuhan muncul di saat ada masalah lain. Seperti dikatakan oleh konselor dari perusahaan penyedia jasa konseling psikologi di Inggris, Relate, “Saya melihat bagaimana tahapan kehidupan dalam keluarga, seperti menjaga anak, ketika anak-anak meninggalkan rumah, kesehatan buruk, atau tekanan pekerjaan, dapat membuat kita merasa rentan dan tidak aman.”
“Hal ini penting diingat, karena salah satu dari mereka mungkin menyebabkan pasangan jadi kurang perhatian, atau tidak menyediakan diri seperti sebelumnya. Namun, itu tidak berarti mereka berselingkuh.”
Berikut langkah-langkah yang harus Anda lakukan dengan bijaksana di saat mencurigai pasangan berselingkuh, seperti dilansir dari laman Independet.
Apa yang harus dilakukan, jika Anda masih mencurigai ada 'sesuatu' yang terjadi? Pertama, coba temukan apa yang menjadi dugaan. Entah itu seks, keterikatan emosional, hubungan di dunia maya, atau persahabatan?
Jangan tergoda untuk menyelidiki perangkat elektronik pasangan, atau memakai metode serupa untuk melacak keberadaan mereka. Cara itu sama sekali tidak membantu. Barangkali, 'penjahat' atau seseorang yang paling bisa membantu Anda mendapatkan apa yang diinginkan adalah, pasangan Anda sendiri.
Berbicara dengan baik-baik adalah hal terbaik yang bisa dilakukan. Hati-hati ketika ingin memberitahu ke semua teman dan keluarga tentang kecurigaan Anda. Ingat, semakin banyak orang terlibat, menawarkan saran dan membela salah satu pihak, semakin sulit untuk berpikir apa yang sebetulnya Anda berdua inginkan.
Jika ternyata berselingkuh, saran dari teman atau anggota keluarga yang dipercaya dapat menyelamatkan hubungan.
Kedua, putuskan apakah Anda betul-betul ingin memperbaiki hubungan pasangan. Banyak hubungan berlangsung selama bertahun-tahun dengan kecurigaan perselingkuhan, tetapi tidak pernah ada kalimat yang dikeluarkan untuk menyelesaikannya.
Meski sudah berlangsung lama, berbicara seringkali jadi pilihan menyakitkan. Kebencian dan perasaan ditinggalkan dapat meruntuhkan kepercayaan diri dan harga diri seseorang.
Takut untuk mengonfirmasi kecurigaan seringkali terjadi. Namun, cobalah untuk menempatkan kekhawatiran ke satu sisi agar bisa menyelesaikan permasalahan.
Ketiga, jika memutuskan untuk membicarakan kecurigaan Anda, pilih waktu terbaik. Jangan ungkapkan di tengah-tengah deretan masalah lain, atau ketika salah satu dari Anda akan pergi keluar. Pastikan jika tidak ada hal yang akan menginterupsi Anda.
Yang terpenting, usahakan untuk tetap tenang, dan beritahu pasangan dengan persis kekhawatiran yang Anda rasakan. Beri mereka kesempatan mereka untuk menjelaskan, dan bersiaplah untuk jawabannya.
Biasanya, bertanya kepada pasangan bisa mengurangi kekhawatiran terhadap orang lain. Realitas pengakuan dari mengonfirmasi kecurigaan dapat membantu bagi sebagian orang, tapi untuk sebagian besar orang hal ini menghancurkan.
Pasangan mungkin tidak memberitahu apa yang Anda inginkan. Mereka bisa jadi akan langsung menyangkal, atau memberitahu jika orang tersebut hanya teman.
Jika sampai ke titik yang sangat melelahkan, mintalah bantuan profesional. Seorang psikolog dapat membantu hubungan Anda ke depan, apakah tetap bersama atau berpisah.
Pada akhirnya jika Anda terus mencurigai dan pasangan terus menyangkal, Anda barangkali perlu dukungan untuk memutuskan apa yang harus dilakukan selanjutnya.
Beberapa orang mempertimbangkan untuk balas dendam, ketika mereka merasa telah dikhianati pasangan. Beberapa berpikir untuk melakukan affair sendiri. Meski membuat perasaan lebih baik pada saat itu, dalam jangka panjang hanya akan menimbulkan rasa sakit. Itu adalah konsekuensi dari balas dendam.
Kabar baiknya adalah, banyak hubungan yang pulih dari kecurigaan akan perselingkuhan. Kendati diliputi rasa sakit dan cemas, beberapa pasangan mengatakan perselingkuhan telah memberi mereka kesempatan memeriksa segala macam masalah di hubungan mereka.
Mereka merasa hubungan jadi lebih kuat setelah itu. Namun, biasanya hal itu datang setelah melakukan pencarian jiwa yang dalam, dan pengakuan bahwa tidak ada yang membuat pasangan berselingkuh.