Trik Menurunkan Berat Badan Saat Berpuasa

Konsumsilah oat, roti gandum, buah dan sayuran yang banyak mengandung serat. Makanan ini cocok disantap saat sahur dan berbuka.

Kandungan seratnya yang tinggi akan membuat Anda kenyang lebih lama dan tidak makan berlebihan. Serat di dalamnya juga sangat baik untuk jantung dan saluran pencernaan.

---