Enam Cara Menjaga Kesehatan Mental di Kantor

Jakarta, CNN Indonesia -- Salah satu cara untuk mengurangi stres dan meningkatkan kesehatan mental Anda di tempat kerja adalah dengan bekerja di sebuah ruang kerja yang bersih dan terorganisir. Setiap karyawan mungkin mempunyai gayanya sendiri untuk membuat sebuah ruang kerja yang terorganisir.

Mulai dari membuat deretan buku-buku favorit, memanjang bingkai-bingkai foto dengan keluarga atau sahabat, atau mungkin hanya tumpukan kertas proyek yang sedang Anda kerjakan. Banyak yang menganggap 'rumah kecil' di meja kerja dibangun untuk membuat Anda lebih betah di kantor.

Lihat juga: Si Cerdas Susah Fokus, Si Malas Lebih Kreatif

Hanya saja, banyak yang tidak menyadari kondisi meja kerja dapat memicu stres. Berikut adalah enam hal, seperti dilansir dari Huffington Post, yang harus diperhatikan dalam menata area kerja Anda untuk meningkatkan kesehatan mental di kantor.

Mulai dengan kebersihan.
Bersihkan dan basmi kuman yang menempel di monitor, keyboard dan mouse komputer Anda. Tidak hanya itu pastikan juga telepon meja Anda tetap bebas kuman dengan membersihkannnya secara teratur.

Lihat juga: Lima Tips Ketika Terpaksa Makan di Meja Kerja

Singkirkan semua yang tak lagi terpakai.
Tumpukan koran atau kertas lama yang sudah tak terpakai, gelas kopi yang sudah kotor dan beberapa peralatan lain yang sebenarnya sudah tak Anda gunakan, sebaiknya tak lagi tinggal di meja kerja Anda.

Tengok bagian meja yang tak terlihat.
Tanpa disadari, biasanya banyak barang-barang kecil yang Anda masukan ke dalam laci dan tak berpindah untuk waktu yang cukup lama. Ingatlah untuk selalu membuka laci dan membuang benda yang tak lagi terpakai.

Lihat juga: Tips Agar Kerja Bebas Gangguan

Sisakan benda yang membuat betah.
Membersihkan meja kerja bukan berarti tak menyimpan apapun di 'rumah kecil' Anda. Sisakan beberapa benda yang bisa membuat Anda merasa senang berlama-berlama di sana.

Atur barang yang terlihat dan tidak terlihat.
Sebagai barang vital di ruang kerja Anda, komputer juga menjadi salah satu 'rumah kecil' Anda karena menyimpan file-file pekerjaan Anda. Sebaiknya Anda juga mempunyai jadwal rutin untuk membersihkan dan menyusun file-file di komputer Anda.

Lakukan dengan rutin.
Menciptakan dan membuat meja kerja menjadi nyaman bukan kegiatan yang hanya cukup dilakukan satu kali. Sebaiknya, buat jadwal rutin untuk membersihkan meja kerja Anda.

(meg)