'Kickboxing', Cara Ellie Goulding Atasi Panik dan Gelisah

Jakarta, CNN Indonesia -- Seni beladiri kickboxing yang menggabungkan antara gerakan menendang dan meninju ternyata juga menjadi pilihan penyanyi asal Inggris, Ellie Goulding untuk mengatasi rasa cemasnya yang kadang berlebihan.

Beladiri ini telah ada sejak akhir tahun 60-an. Secara spesifik, kickboxing menunjukkan pertarungan tinju yang disertai dengan tendangan. Dalam latihan, kickboxing biasa menggunakan alat bantu yang biasa disebut dengan samsak.

Dalam perjalanan kariernya, Goulding merasa perlu mengatasi serangan panik dan kecemasan yang sering melandanya. Apalagi saat berada di keramaian.

Pilihan Redaksi Memberi Kesan Pertama yang Baik Waspada, Stres Bisa Picu Serangan Jantung Ketakutan yang Menyehatkan

Dilansir dari The Huffington Post, penyanyi asal Inggris itu mengatakan, pemicu dari cemas dan paniknya adalah rasa percaya diri yang rendah serta kesibukannya dalam dunia hiburan.

“Saya kerap diserang rasa panik, dan hal yang paling mengerikan adalah saat hal itu dipicu oleh banyak hal,” ujarnya.

“Saya menutupi wajah saya dengan bantal di manapun saya keluar dari mobil menuju studio. Hidup baru saya sebagai bintang pop tidak se-glamor seperti teman-teman saya. Saya sangat berjuang secara fisik dan emosional,” ungkap pelantun hit Love Me Like You Do itu. 

Penyanyi berusia 30 tahun tersebut juga mengatakan, ia mulai dapat mengatasi rasa emosionalnya saat menemukan jenis olahraga yang dicintainya tersebut.

Menurut dia, teknik latihan kickboxing telah didukung ilmu pengetahuan. Aktivitas fisik tersebut dapat dipadukan dengan mood sehingga latihan yang dilakukannya dapat mengatasi gejala kecemasan dan depresi.

“Hal tersebut tidak berpengaruh pada penampilan luar saya, tapi lebih kepada pandangan dan perasaan saya yang lebih baik dan kuat,” tuturnya kepada Well+Good.

“Ini di luar perkiraan saya dan saya merasa sekeras apapun kamu bekerja, hal ini baik untuk jiwamu,” tambah dia.

Diketahui, efek kegelisahan telah menyerang 40 juta orang dewasa di Amerika. Kondisi yang dikenal dengan panic attack atau stres berat tersebut menyebabkan sesak nafas, khawatir berlebihan dan detak jantung yang begitu cepat.

Kegiatan kickboxing tersebut bukan cara pertama yang dilakukan Goulding untuk mengatasi paniknya. Diberitahukannya kepada Flare Magazine, ia pernah melakukan terapi untuk mengatasi stres beratnya tahun lalu. (rah)