Diet dan Olahraga yang Dilakukan Pemeran Avengers: Endgame

2. Elizabeth Olsen
Olsen berperan sebagai Wanda Maximoff atau Scarlet Witch.

"Satu hal tentang Marvel adalah mereka tak pernah meminta Anda untuk membentuk tubuh," kata Olsen kepada The New York Times.

"Mereka hanya menyewa orang dan membiarkan mereka mengekspresikan karakternya sendiri. Mereka akan membuat janji dengan pelatih jika Anda menginginkannya, tapi hanya itu."

Namun tak dimungkiri kalau Olsen juga memang melakukan sejumlah diet dan olahraga untuk membentuk tubuhnya.

Goglia, Ahli gizi selebriti adalah salah satu andalannya untuk membantu Olsen membentuk tubuh.

"Lemak itu ringan dan fluffy dan membutuhkan banyak tempat. Sedangkan otot itu kencang dan tak butuh banyak ruang. Dia (Olsen) ingin kencang, berat, dan atletis. Dia berhasil," katanya dikutip dari People.

Olsen melakukan banyak olahraga dan latihan untuk film aksi ini. Namun Goglia mengungkapkan bahwa nutrisi dan tidur adalah kunci untuk memiliki komposisi tubuh yang lebih baik, bukan latihan. 3. Chris Hemsworth
Untuk mendapatkan tubuh yang bagus, Hemsworth melakukan serangkaian latihan dan diet. Untuk membentuk tubuhnya dia berkerjasama dengan pelatih lamanya Luke Zocchi, sedangkan untuk menjaga asupan nutrisinya dia bekerjasama dengan koki Sergio Perera. “Chris tidak punya pilihan tententu ketika bicara soal makanan. Dia suka semuanya,” katanya dikutip dari coach.

“Selalu punya tujuan untuk menyantap makanan bergizi dan penuh nutrisi. Batasi konsumsi makanan kemasan dan olahan.”

Dia menambahkan bahwa Hemsworth makan protein, suplemen, dan vitamin. 4. Chris Evans
Transformasi Chris Evans untuk menjadi Captain America memang tidak mudah. Berbulan-bulan Evans berolahraga di gym. Dia melakukan squats, angkat beban, shoulder press, bench presses, weighted dips, dan pliometrik.

“Latihan selama tiga bulan di gym, tapi bukan sesi normal, melainkan sesi yang brutal,” kata Chris dari Body Building.

Selain itu dia juga melakukan diet tinggi protein. Dia makan daging ayam, daging tak berlemak, makan bubur, wlhut, kismis, yogurt rendah lemak, dan salad.

5. Tom Holand
Meski tubuhnya terlihat kecil dibanding aktor lainnya, Tom Holland ternyata juga rajin olahraga. Dia memilih boxing sebagai olahraga favoritnya. Selain itu dia memilih olahraga berintensitas tinggi dan pergi ke gym. 6. Robert Downey Jr
Tokoh Tony Stark ini melakukan latihan yang berfokus pada bagian tertentu. Dia menargetkan paha, bicep dan triceps, torso, torso, perut, dan core.

Downey juga melatih kekuatan ototnya, yoga, wing chun. Diet tinggi protein dengan jumlah kalori 2.500-3.200 kalori per hari.

7. Scarlett Johansson
Sang Black Widow melakukan latihan berat untuk filmnya. Dikutip dari Well and Good, Johansson melakukan latihan sirkuit dan combat untuk melatih kekuatan otot dan kelenturan.

Dia juga menjadi melakukan diet vegan dan makan oatmeal, buah, sayur, salad, dan protein tanpa lemak.

8. Jeremy Renner
Pemeran Hawkeye ini juga tak boleh dilupakan. Dia melakukan berbagai jenis diet dan latihan agar tubuhnya berotot.

Mengutip Superhero Jacked, diet yang dilakukan Renner meliputi makanan yang sederhana, alami, dan clean. Pilar dalam dietnya adalah makan daging, buah segar, dan sayur.

Dia juga termasuk orang yang paling perhatian dengan kesehatannya.