5 Tanaman Rumah yang Membuat Tidur Lebih Nyenyak

Memilih tanaman yang tepat untuk diletakkan di rumah rupanya bukan saja memperindah suasana atau menambah sejuk. Beberapa tanaman tertentu punya efek bisa membantu membuat tidur Anda lebih nyenyak.

Hal tersebut karena tanaman membuat sirkulasi udara menjadi lebih baik sehingga tidur pun kian berkualitas.

Selain itu, tanaman hijau akan menghasilkan oksigen pada malam hari. Tingkat oksigen yang tinggi di malam hari dapat membuat istirahat lebih efektif.

Tanaman juga membersihkan udara dari zat-zat yang berbahaya bagi tubuh. Tanaman menyerap karbondioksida, benzena, formaldehida, xylene, dan amonia yang merupakan zat racun.

Berikut 5 tanaman rumah yang membuat tidur lebih nyenyak

1. Lidah buaya

Lidah buaya atau aloe vera menghasilkan oksigen dalam jumlah besar pada malam hari. Tanaman yang biasa digunakan untuk perawatan rambut ini juga mampu menyerap benzena dan formaldehida dalam ruangan.

Ilustrasi: Lidah buaya termasuk salah satu tanaman yang menghasilkan banyak oksigen pada malam hari. (Foto: sarangib/Pixabay)

2. Palem kuning

Palem kuning atau Areca palm merupakan tanaman yang juga berfungsi sebagai pelembap alami. Kondisi ini baik untuk penderita sinus pada malam hari. Palem kuning juga ampuh menyerap formaldehida di udara sehingga membuat tidur lebih nyenyak.

3. Sirih gading

Sirih gading merupakan tanaman yang tak butuh banyak perawatan. Dikutip dari Pro Flowers, sirih gading adalah tanaman yang baik untuk memurnikan udara. Penelitian NASA menunjukkan sirih gading adalah tanaman terbaik menyerap karbon monoksida dan formaldehida.

4. Melati

Bunga melati juga membantu meningkatkan kualitas tidur. Aroma melati yang menangkan membuat tidur lebih nyenyak. Oksigen yang dihasilkan dari daun bunga melati juga memperbaiki kualitas udara di malam hari.

Studi menunjukkan aroma melati dapat mengurangi kecemasan, membantu tidur, dan meningkatkan kinerja di siang hari.

5. Anggrek

Kelompok bunga anggrek juga menyerap karbondioksida dan menghasilkan oksigen pada malam hari. Anggrek dapat membuat tidur menjadi lebih berkualitas.

6. Pakis pedang

Dikutip dari Pop Sugar, pakis pedang atau Boston fern merupakan tanaman yang dikenal sebagai pembersih debu dan menghasilkan oksigen dengan baik. Tanaman ini membantu Anda mendapatkan tidur lebih baik.

Ilustrasi: Meletakkan lidah mertua di kamar atau sudut rumah lainnya, bisa membuat tidur Anda lebih nyenyak karena fungsinya yang mampu membersihkan udara dan mengeluarkan oksigen pada malam hari. (Foto: Istockphoto/Erika Parfenova)

7. Lidah mertua

Lidah mertua atau snake plant merupakan salah satu tanaman yang menyerap polusi dengan sangat baik. Lidah mertua mengeluarkan oksigen di malam hari yang membantu Anda tidur lebih nyenyak.

Letakkan tanaman-tanaman ini di kamar atau di rumah untuk membersihkan udara agar tidur lebih nyenyak di malam hari.