Mengulik Manfaat Musik untuk Kesehatan Hati dan Pikiran

2. Manfaat musik untuk pikiran

Para ilmuwan menemukan bahwa mendengarkan musik melibatkan otak Anda - mengacu pada area aktif yang menyala dalam pemindaian MRI.

Tidak hanya itu, peneliti juga menemukan bahwa mendengarkan musik saja sudah bisa membuat orang ingin belajar lebih banyak.

Dalam sebuah studi pada 2019, orang-orang lebih termotivasi untuk belajar ketika mereka berharap untuk mendengarkan sebuah lagu sebagai hadiah.

Berikut manfaat musik untuk pikiran.

Meningkatkan daya daya ingat

Musik juga memiliki efek positif pada kemampuan Anda menghafal.

Dalam satu studi, peneliti memberi orang tugas yang mengharuskan mereka membaca dan kemudian mengingat daftar kata pendek. Mereka yang mendengarkan musik klasik lebih unggul dari mereka yang bekerja dalam keheningan.

Studi yang sama melacak seberapa cepat orang dapat melakukan tugas pemrosesan sederhana - mencocokkan angka dengan bentuk geometris - dan manfaat serupa muncul. Mozart membantu orang menyelesaikan tugas dengan lebih cepat dan lebih akurat.

Mayo Clinic menunjukkan bahwa meskipun musik tidak membalikkan kehilangan ingatan yang dialami oleh penderita penyakit Alzheimer dan bentuk demensia lainnya, musik terbukti memperlambat penurunan kognitif, membantu penderita demensia ringan atau sedang mengingat episode kehidupan mereka.

Memori musik merupakan salah satu fungsi otak yang paling tahan terhadap demensia. Itulah yang kemudian membuat beberapa perawat berhasil menggunakan musik untuk menenangkan pasien demensia dan membangun hubungan saling percaya dengan mereka.

Membantu mengobati penyakit mental

Peneliti neurologis telah menemukan bahwa mendengarkan musik memicu pelepasan beberapa zat kimia saraf yang berperan dalam fungsi otak dan kesehatan mental, di antaranya:

- dopamin, bahan kimia yang terkait dengan pusat kesenangan
- hormon stres seperti kortisol
- serotonin dan hormon lain yang berhubungan dengan kekebalan
- oksitosin, bahan kimia yang menumbuhkan kemampuan untuk terhubung dengan orang lain

Beberapa penelitian lain menunjukkan bahwa terapi musik dapat meningkatkan kualitas hidup dan keterhubungan sosial bagi penderita skizofrenia.

Namun, penelitian lebih lanjut perlu dilakukan untuk memahami secara tepat bagaimana musik dapat digunakan secara terapeutik untuk mengobati penyakit mental.