7 Manfaat yang Tak Pernah Terpikirkan dari Melamun

5. Menguatkan hubungan

"Saat kita berimajinasi soal sesuatu dengan detail, jelas dan bahkan jika kita bisa melibatkan sensasi yang lain, otak kita tidak membedakannya dari realitas. Jika kita membayangkannya dengan sepenuh hati relasi kita dengan seseorang, rasanya kita seperti merasaka nnya secara nyata," ujar Ellis.

Studi pada 2016 melihat apakah lamunan bisa menggantikan si dia yang tidak ada di samping kita. Hasilnya, lamunan bisa meningkatkan rasa cinta, koneksi dan rasa memiliki. Artinya, jika Anda tidak bisa berjumpa langsung dengan teman atau pasangan saat ini, melamun bisa membantu menjaga relasi dengannya tetap kuat.

6. Lebih bahagia saat bekerja

Kerja dari kantor atau dari rumah, stres bisa tetap menghantui. Melamun akan membantu meningkatkan suasana hati sehingga ada rasa lebih positif. Sesi kerja yang intens perlu jeda sehingga pekerjaan dapat dikerjakan dengan suasana hati yang nyaman.

7. Membantu mencapai target

"Jika Anda ingin memenuhi keinginan Anda, mulailah dengan melamun, kemudian temukan hambatannya," kata Oettingen.

Daripada melamun tentang yang Anda inginkan, dia menyarankan untuk menggunakan strategi lain. Coba Anda mulai dengan mengidentifikasi keinginan realistis, membayangkan hasil dan hambatannya, kemudian membuat rencana untuk mengatasi hambatan tersebut.

(els/chs)

[Gambas:Video CNN]

---