7 Rekomendasi Teh untuk Turunkan Berat Badan

3. Teh hitam

Teh hitam sebenarnya dibuat dari tanaman yang sama dengan teh hijau - perbedaannya adalah daunnya yang terkena udara dapat memicu fermentasi.

Satu studi menemukan bahwa selama tiga bulan, mereka yang minum tiga cangkir teh hitam per hari mengalami kenaikan berat badan yang lebih rendah dan lingkar pinggang yang 'mengecil; dibandingkan dengan mereka yang minum minuman berkafein yang tidak mengandung flavonoid dalam teh.

Teh ini juga populer sebagai teh untuk turunkan berat badan.

4. Teh mint

Beberapa orang percaya menyesap secangkir teh mint dapat mencegah mengidam makanan.

5. Teh rooibos

Rooibos adalah tanaman yang ditanam di Afrika Selatan yang dapat diseduh menjadi secangkir teh yang lezat dan bebas kafein. Penelitian pada hewan menunjukkan bahwa teh rooibos dapat membantu pembakaran lemak. Hanya saja, masih butuh banyak penelitian untuk memastikan efeknya.

6. Teh putih

Teh putih adalah salah satu varietas yang paling sedikit diproses - daun tanaman teh dipetik sebelum mekar sepenuhnya. Daun ini dikeringkan dengan cepat untuk mencegahnya dari oksidasi. Proses ini memberi teh rasa yang sangat lembut yang masih dikemas dengan polifenol penghilang lemak. "Teh putih kaya akan antioksidan, meningkatkan metabolisme dan membantu memecah sel lemak," ucapnya.

7. Teh Pu erh

Pu-erh adalah teh hitam yang berasal dari provinsi Yunnan di Cina; itu sudah tua dan difermentasi dan dapat dibeli baik ditekan menjadi kue atau sebagai daun lepas.

Satu studi dengan pria yang kelebihan berat badan menunjukkan bahwa minum secangkir teh pu-erh setiap hari dapat menyebabkan penurunan berat badan. Pu erh juga menjadi salah satu varian teh untuk turunkan berat badan.