7 Makanan Kekinian yang Ternyata Bikin Perut Buncit

4. Pretzel

Bagi sebagian orang, pretzel jadi alternatif camilan menggantikan keripik kentang.

Tapi pretzel sama buruknya dengan keripik kentang. Pretzel dibuat dengan menggunakan banyak garam. Menurut jurnal yang diterbitkan The Journal of Nutrition pada 2016, garam bisa mengacaukan proses biologis tubuh. Garam meningkatkan konsumsi makanan yang berlebihan karena menimbulkan rasa lapar lebih cepat. Anda akan makan lebih banyak.

5. Sereal

Tidak semua sereal berdampak buruk bagi kesehatan. Tapi sereal manis aneka warna yang ada di rak dapur Anda sepertinya bukan termasuk yang sehat.

Banyak sereal lebih tinggi kadar gula daripada serat dan protein. Belum lagi ditambah pewarna makanan yang digunakan dalam sereal tersebut.

6. Es krim

Mengonsumsi es krim setiap malam tidak akan membantu menurunkan berat badan. Meski Anda pilih es krim dengan potongan buah segar sebagai topping.

Es krim adalah makanan dengan karbohidrat tinggi yang membuat lebih banyak timbunan lemak di perut.

7. Makanan kaleng dan kemasan

Kesibukan sehari-hari membuat Anda memilih makanan kaleng untuk menu makan. Meski Anda pilih sup sekali pun, jika dikemas dalam kaleng, ia tidak akan lebih sehat dari sup yang Anda buat sendiri.

Makanan kalengan cenderung mengandung lebih banyak garam yang membuat Anda lebih lapar. Anda hanya akan makan lebih banyak makanan dan tertimbun di perut.