Jenis Sayur dan Buah yang Perlu Dikonsumsi Pasien Covid-19

Tatik juga menyarankan konsumsi banyak buah-buahan yang kaya akan vitamin C untuk membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh pada pasien Covid-19.

"Untuk konsumsi buah-buahan, buah yang kaya akan kandungan vitamin C disarankan," kata Tatik.

Tatik mengatakan, buah kaya akan kandungan vitamin C termasuk dalam golongan citrus dengan rasa asam yang segar. Beberapa buah citrus kaya akan vitamin C seperti jeruk, lemon, jeruk nipis, grapefruit, dan clementine atau jeruk mandarin.

Ilustrasi. Lemon jadi salah satu buah sitrus yang penting untuk dikonsumsi pasien Covid-19. (onefox/Pixabay)

Menurut dokter spesialis penyakit dalam, Sharifah Shakinah, vitamin C termasuk dalam salah satu terapi pasien Covid-19 yang diharapkan dapat memberikan manfaat.

"Vitamin C adalah vitamin larut air yang berfungsi sebagai antioksidan dan memiliki efek positif terhadap perbaikan luka, metabolisme, dan perbaikan imun," kata Sharifah pada CNNIndonesia.com beberapa waktu lalu.

Perlu diketahui, selain konsumsi sayuran dan buah, pasien Covid-19 juga memerlukan asupan gizi lain yang didapat dari protein hewani, kacang-kacangan, serta air mineral yang cukup.

"Makanan sehat apa pun yang dikonsumsi memang bisa membantu meningkatkan sistem imun. Yang penting makanannya dibuat dengan pola makan gizi seimbang, terdiri dari beraneka bahan makanan sumber energi, karbohidrat, protein, lemak, mineral, serta vitamin," pungkas Tatik.