4 Cara Alami yang Bantu Pulihkan Anosmia

Hilangnya kemampuan untuk mencium aroma atau anosmia umum dialami pasien Covid-19. Gejala ini bisa berlangsung lama, bahkan hingga hitungan bulan setelah dinyatakan sembuh.

Lantas, apa yang bisa dilakukan untuk membantu memulihkan kondisi tersebut?

Psikolog klinis Julie Walsh-Messinger menyarakan agar pasien melakukan latihan penciuman. Misalnya saja mencium bau yang sama secara berulang, yang diklaim dapat melatih kembali kemampuan tubuh untuk mengidentifikasi bau.

"Kami optimistis indera penciuman akan kembali pada sebagian orang yang mengalami anosmia selama beberapa bulan," ujar Walsh-Messinger, mengutip Medical Daily.

Indera penciuman begitu penting untuk mempertahankan kualitas hidup. Dalam kasus tertentu, aroma bisa menimbulkan perasaan senang.

Selain dapat diatasi secara medis dengan jenis pengobatan tertentu, anosmia juga bisa dihilangkan dengan beberapa cara alami.

Mengutip Healthline, berikut cara membantu memulihkan anosmia.

1. Latih indera penciuman

Selain pengobatan secara medis, Anda juga bisa melatih indera penciuman di rumah.

Dalam latihan ini, pasien diminta untuk mencium serangkaian empat aroma yang kuat. Tak perlu susah mencari aromanya, cukup temukan aroma kuat yang ada di rumah. Atau, Anda juga bisa menggunakan minyak esensial.

Setiap aroma dihirup dengan lembut selama 20 detik. Lakukan cara tersebut sebanyak tiga kali dalam sehari selama enam pekan.

"Komitmen jangka panjang diperlukan untuk menemukan peningkatan," ujar ahli THT, Nicole Aaronson.

Untuk latihan penciuman, Aaronson merekomendasi beberapa aroma berikut:

- bubuk kopi
- bunga mawar
- jeruk
- kayu putih
- vanila
- cengkeh
- daun mint

Selama latihan, Anda mungkin saja mencium aroma aneh yang tak sesuai, seperti bau busuk kotoran. Kondisi ini dikenal sebagai parosmia. Parosmia bisa berlangsung selama beberapa minggu atau lebih, namun umumnya bersifat sementara.

Simak cara memulihkan anosmia secara alami lainnya di halaman berikutnya..