Sexual Anxiety, Cemas Soal Seks Saat Pandemi
CNN Indonesia
Senin, 02 Agu 2021 22:00 WIB
Jakarta, CNN Indonesia --
Rasa cemas akhir-akhir ini lebih sering dialami. Tak hanya menyoal kondisi kesehatan selama masa pandemi tetapi juga menyangkut kehidupan seksual. Kondisi ini dikenal dengan kecemasan seksual (sexual anxiety) atau kecemasan performa seksual (sexual performance anxiety).
Menurut Claudia Six, terapis seks, manifestasinya bakal berbeda pada wanita dan pria. Namun yang sama, kondisi ini berhubungan akan rasa takut ada aspek di ranjang yang bakal membuat pasangan kecewa.
"Pada wanita, kecemasan performa seksual bisa ditunjukkan dengan kesulitan menikmati seks, kesulitan terangsang atau sulit orgasme. Pada pria, kita tahu apa yang terlihat, sulit ereksi, menjaga ereksi atau terlalu cepat ejakulasi. Saya menempatkan semua itu pada payung istilah 'sexual performance anxiety'," jelas Six mengutip dari Medical News Today.
ADVERTISEMENT
SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT
Akan tetapi, kecemasan ini bisa diatasi dengan beberapa cara sebagai berikut.
1. Cemas itu normal
Timbul rasa cemas berkaitan dengan seks itu normal. Anda tidak perlu keras pada diri sendiri dengan memaksa diri untuk merasa nyaman. Melansir dari WebMD, seks itu lebih dari sekadar respons fisik.
Aktivitas ini juga memadukan elemen emosi. Saat pikiran dipaksakan untuk fokus pada seks, tubuh tidak bisa turut menikmati.
Marla Renee Stewart, seksolog dan sexpert, menyarankan untuk senantiasa mengingatkan diri bahwa tidak apa-apa merasa cemas. Tidak masalah memberikan diri jeda agar lebih baik dan seks bisa kembali seperti sedia kala.
"Beri diri Anda kesempatan untuk memahami bahwa itu mungkin tidak berjalan sebaik yang Anda suka dan tidak apa-apa. Memiliki pemahaman itu dapat meringankan sebagian dari tekanan itu," ujar Stewart mengutip dari Hello Giggles.
7 Cara Atasi Kecemasan Seksual Gara-gara Pandemi
BACA HALAMAN BERIKUTNYA ARTIKEL
TERKAIT
TERKAIT
LAINNYA DI DETIKNETWORK
TERPOPULER