Menguak 7 Manfaat Tidur Telanjang untuk Kesehatan

4. Buat kulit lebih sehat

Sebagaimana dilansir Times of India, tidur telanjang memastikan Anda mendapatkan waktu tidur yang cukup, yang kemudian juga memberi kulit Anda cukup waktu untuk pulih dan menyegarkan.

Karena itu, penting bagi Anda untuk mengikuti rutinitas perawatan kulit secara teratur dan memastikan bahwa Anda tidak pergi tidur tanpa membersihkan diri.

Harap dicatat bahwa Anda juga perlu menghidrasi kulit secara teratur.

5. Mencegah penambahan berat badan

Satu studi diikuti lebih dari 21.000 orang selama tiga tahun dan menemukan kemungkinan hubungan antara kurang tidur dan penambahan berat badan.

Individu yang dilaporkan tidur sama dengan atau kurang dari 5 jam per malam lebih mungkin untuk menambah berat badan.

Cara lain tidur telanjang dapat membantu Anda tetap langsing? Menjaga tubuh Anda lebih dingin di malam hari dapat membantu meningkatkan kemampuan pembakaran kalori Anda.

Sebuah penelitian kecil yang diikuti lima pria menemukan bahwa paparan suhu yang lebih dingin, sekitar 66°F (19°C), membantu tubuh mereka meningkatkan aktivitas lemak cokelat.

Lemak cokelat berguna untuk membantu metabolisme tubuh, mengontrol berat badan, hingga memperbaiki kekebalan tubuh.

6. Bantu jaga kesehatan vagina

Tidur telanjang juga merupakan cara yang bagus untuk meningkatkan kesehatan vagina dan menghindari infeksi jamur.

Pakaian dalam yang ketat atau berkeringat dapat meningkatkan risiko infeksi jamur vagina karena jamur suka tumbuh di tempat yang hangat dan lembab.

Terlepas dari apa yang Anda kenakan di siang hari, tidur telanjang adalah cara mudah untuk mengeluarkan udara dari vagina Anda dan menjaganya tetap sehat.

[Gambas:Photo CNN]

7. Meningkatkan kesuburan pria

Wanita bukan satu-satunya yang bisa mendapatkan keuntungan dari tidur telanjang.

Sebuah penelitian baru-baru ini terhadap 656 pria menunjukkan hubungan antara mengenakan pakaian dalam yang ketat dan jumlah sperma yang lebih rendah.

Pria yang dilaporkan memakai celana boxers memiliki konsentrasi sperma dan jumlah total sperma yang lebih tinggi daripada mereka yang mengenakan pakaian dalam ketat.

Tidur telanjang adalah cara yang bagus untuk menjaga testis tetap dingin dan pada suhu optimal untuk kesehatan sperma.