10 Minuman Pembakar Lemak, Bantu Turunkan Berat Badan

Jakarta, CNN Indonesia --

Air putih, jus lemon dan lainnya, seringkali dikaitkan sebagai minuman pengganti cairan tubuh yang sekaligus dapat membantu melunturkan lemak.

Betapa tidak, air memiliki sifat sebagai pengikat kalori. Sedangkan jus lemon merupakan minuman berkalori rendah yang tidak menyebabkan kenaikan berat badan.

Lihat Juga : 10 Makanan Pembakar Lemak Alami

Akan tetapi, minuman pembakar lemak tak hanya sebatas itu. Masih ada banyak minuman yang bisa dijadikan referensi untuk membantu menurunkan berat badan. Berikut rekomendasinya mengutip Healthline.

1. Air putih

Ilustrasi. Air mineral jadi salah satu minuman pembakar lemak yang sehat. (iStockphoto/fizkes)

Air putih merupakan minuman sederhana dengan berbagai manfaat baik bagi kesehatan yang diklaim nol kalori.

Minum lebih banyak air putih sebelum makan akan meningkatkan rasa kenyang karena mengikat kalori yang membuat Anda jadi makan lebih sedikit.

2. Air lemon

Air lemon dianggap bisa membuat selera minum lebih segar. Selain itu, buah sitrus ini juga kaya akan antioksidan, vitamin C, serat, dan senyawa baik lainnya bagi tubuh.

Segelas air lemon memuat 110 kalori dan mampu menghidrasi tubuh sehingga meningkatkan fungsi mitokondria dalam mengatur metabolisme.

Lihat Juga : 4 Pilihan Olahraga untuk Diet bagi Pemula

3. Air infus buah

Air infus atau infused water yang menggunakan potongan buah seperti lemon, stroberi atau lainnya, dikenal sebagai minuman detoksifikasi untuk membuang racun-racun dalam tubuh.

Selain sebagai penetral racun, air infus bisa memperlancar metabolisme serta meningkatkan hidrasi tubuh lebih maksimal.

4. Kopi

Ilustrasi. Kopi juga menjadi minuman pembakar lemak yang nikmat untuk dicecap. (epicantus/Pixabay)

Minuman pembakar lemak lainnya yaitu kopi. Menurut hasil penelitian, kafein pada kopi terbukti memaksimalkan kerja metabolisme dan meningkatkan pembakaran lemak.

Namun, kopi yang dimaksud di sini bukan kopi yang dicampur dengan pemanis berlebih, susu, krimer, atau lainnya, melainkan kopi hitam murni.

Lihat Juga : 7 Makanan Jitu Pembakar Lemak Perut

5. Susu rendah lemak

Sesuai dengan namanya, susu rendah lemak memang diformulasikan dengan kadar lemak lebih sedikit sekitar 1-2 persen dari susu pada umumnya.

Minuman susu rendah lemak ini dikhususkan bagi orang-orang yang sedang diet supaya tetap memperoleh lemak tidak jenuh serta kalsium.

Simak minuman pembakar lemak lainnya di halaman berikutnya...