A to Z Kanker Payudara: Penyebab, Gejala, dan Pencegahan

Cara mencegah kanker payudara

Beberapa upaya pencegahan kanker payudara bagi wanita dan pria, antara lain:

• Berolahraga secara teratur
• Istirahat yang cukup
• Manajemen stres yang baik.
• Diet seimbang dan bergizi.
• Tidak merokok atau minum minuman beralkohol
• Melakukan pemeriksaan payudara sendiri setiap bulan (Untuk wanita, 1 minggu sebelum dan sesudah menstruasi)
• Untuk ibu menyusui, praktikkan menyusui hingga dua tahun

Deteksi dini kanker payudara

Rutin melakukan SADARI atau Periksa Payudara Sendiri dapat membantu Anda melindungi diri dari kanker payudara.

Berikut langkah-langkah dari Yayasan Kanker Indonesia yang bisa Anda ikuti saat melakukan SADARI 7-10 hari setelah menstruasi:

1. Berdiri tegak. Cermati bila ada perubahan pada bentuk dan permukaan kulit payudara, pembengkakan dan/atau perubahan pada puting. Bentuk payudara kanan dan kiri tidak simetris? Jangan cemas, itu biasa.

2. Angkat kedua lengan ke atas, tekuk siku dan posisikan tangan di belakang kepala. Dorong siku ke depan dan cermati payudara; dan dorong siku ke belakang dan cermati bentuk maupun ukuran payudara.

3. Posisikan kedua tangan pada pinggang, condongkan bahu ke depan sehingga payudara menggantung, dan dorong kedua siku ke depan, lalu kencangkan (kontraksikan) otot dada Anda.

4. Angkat lengan kiri ke atas, dan tekuk siku sehingga tangan kiri memegang bagian atas punggung. Dengan menggunakan ujung jari tangan kanan, raba dan tekan area payudara, serta cermati seluruh bagian payudara kiri hingga ke area ketiak.

Lakukan gerakan atas-bawah, gerakan lingkaran dan gerakan lurus dari arah tepi payudara ke puting, dan sebaliknya. Ulangi gerakan yang sama pada payudara kanan Anda.

5. Cubit kedua puting. Cermati bila ada cairan yang keluar dari puting. Berkonsultasilah ke dokter seandainya hal itu terjadi.

6. Pada posisi tiduran, letakkan bantal di bawah pundak kanan. Angkat lengan ke atas. Cermati payudara kanan dan lakukan tiga pola gerakan seperti sebelumnya. Dengan menggunakan ujung jari-jari, tekan-tekan seluruh bagian payudara hingga ke sekitar ketiak.

Pengobatan kanker payudara

Malaysia Healthcare Travel Council menyebutkan pengobatan untuk kanker payudara sangat tergantung pada stadium yang diidap pasien kanker payudara.

Pembedahan, kemoterapi, dan radioterapi adalah contoh perawatan yang dapat dilakukan pasien dalam menjalani siklus pengobatan.

Dokter yang memeriksa akan menyesuaikan perawatan untuk pasien sesuai dengan apa yang dibutuhkan untuk stadium kanker tertentu.