A to Z Penyakit Asam Lambung, 'Sepele' tapi Berbahaya
CNN Indonesia
Minggu, 24 Apr 2022 15:30 WIB
Bagikan:
URL berhasil disalin
Ilustrasi. Masih ada yang menganggap penyakit lambung cuma soal salah makan dan bisa sembuh hanya dengan minum obat warung atau dibiarkan hingga membaik. (iStockphoto/bernie_photo)
Jakarta, CNN Indonesia --
Penyakit asam lambung seringkali disepelekan. Alasannya, sebagian orang menganggap penyakit ini cuma soal salah makan dan bisa sembuh hanya dengan minum obat warung atau dibiarkan saja hingga keadaannya membaik.
Padahal, penyakit asam lambung cukup berbahaya. Tak sedikit, penderita yang sampai mengalami stres berkepanjangan hingga mengganggu aktivitas harian mereka.
Berikut pembahasan seputar penyakit asam lambung yang masih sering disepelekan.
ADVERTISEMENT
SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT
Apa itu penyakit asam lambung?
Penyakit asam lambung alias gastroesophageal reflux disease (GERD) adalah kondisi asam lambung yang naik ke kerongkongan. Asam lambung merupakan cairan yang diproduksi organ pencernaan.
Asam lambung ini mengandung asam klorida dan berfungsi mendukung aktivitas pencernaan, deteksi kuman pada makanan atau minuman serta membantu tubuh menyerap vitamin B12.
Saat asam lambung naik ke kerongkongan, tak jarang timbul rasa sakit dan nyeri pada ulu hati hingga sensasi terbakar di dada.
Tugas lambung sendiri yakni mencerna makanan yang dikonsumsi manusia setiap hari. Oleh karena itu, perlu ada proses mengunyah yang baik setiap kali Anda makan.
Hal ini penting agar saat makanan yang sampai ke lambung tersebut sudah dalam keadaan hancur, dan membuat kerja lambung tidak terlalu berat.
Ahli gizi dan nutrisi Irtya Qiyamulail mengatakan, maag/gastritis hingga GERD biasanya terjadi saat bagian lapisan lambung mengalami iritasi yang bisa disebabkan oleh beberapa faktor.
Di antaranya karena makan tidak teratur, kesalahan pemilihan jenis makanan, bahkan stres.
"Intinya berbagai penyakit lambung ini adalah penyakit gaya hidup," kata Irtya saat dihubungi CNNIndonesia.com, Kamis (21/4).
Penyebab masalah penyakit lambung
Dokter spesialis penyakit dalam Ari Fahrial Syam menjelaskan bahwa sakit maag adalah penyakit yang paling sering dikeluhkan masyarakat.
Maag sejatinya adalah lambung. Sakit maag atau penyakit lambung lainnya bisa dialami seseorang karena makanan yang dikonsumsi tidak bisa dicerna dengan baik oleh lambung.
"Misal kita mengonsumsi asam-asam, pedas-pedas, tentu ini akan meningkatkan faktor agresif cairan di lambung," kata Ari saat dihubungi secara terpisah.
Berikut beberapa hal yang bisa menjadi penyebab seseorang mengalami penyakit lambung.
1. Makanan dan minuman
Makanan yang mengandung lemak tinggi, pedas hingga asam bisa mengganggu kerja lambung. Selain itu, minuman seperti kopi dan alkohol juga tidak baik untuk lambung dan bisa menimbulkan penyakit.
2. Stres
Selain makanan, stres juga bisa memicu penyakit lambung. Stres bisa memicu asam lambung meningkat yang berujung pada penyakit maag hingga Gerd.
"Jadi stres yang memicu penyakit lambung, bukan penyakit lambung yang memicu stres," kata dia.
Simak penjelasan lebih lanjut soal penyebab dan cara mengatasi masalah penyakit lambung di halaman berikut.
Berikut penyebab lain penyakit asam lambung.
3. Konsumsi obat-obatan tertentu
Konsumsi obat-obatan tertentu bisa merusak lambung atau dinding lambung.
"Obat-obatan, kita bilang painkiller ini menyebabkan lambung kita menjadi sakit," katanya.
4. Obesitas
Obesitas atau kegemukan memang bisa mengundang berbagai penyakit. Salah satunya masalah lambung. Menjaga pola makan sehat dan diet seimbang bagus untuk kesehatan dan lambung Anda.
5. Hamil
Sakit lambung juga bisa dialami oleh ibu hamil. Hal ini terjadi saat usia kehamilan semakin besar yang bisa menyebabkan rahim mendorong bagian atas perut ibu hingga menekan area lambung.
Masalah lambung juga bisa dialami oleh ibu hamil muda, biasanya mereka yang mengalami masalah lambung adalah orang-orang yang kerap muntah atau mengalami morning sickness dan kesulitan makan.
Menurut Ari, masalah pada lambung memang penyakit yang disebabkan oleh gaya hidup. Oleh karena itu, langkah yang paling tepat adalah menjaga gaya hidup Anda tetap seimbang demi menghindari penyakit ini.
Berikut beberapa kebiasaan yang sebaiknya Anda hindari agar tidak terserang penyakit asam lambung
- Makan tidak teratur
Misalnya Anda melewatkan sarapan di jam yang seharusnya dan malah sarapan di jam makan siang. Kemudian makan terlalu larut dan langsung tidur.
"Ketidakteraturan ini bisa membuat produksi asam lambung meningkat," kata dia.
- Kurang tidur
Jika Anda terlalu sering begadang, lambung akan tetap aktif di malam hari sehingga terus memproduksi asam meskipun Anda tidak mengonsumsi apapun.
- Makanan berlemak
Makanan yang mengandung coklat atau keju dan lemak tinggi berbahaya untuk lambung Anda. Sesekali boleh, tapi jika terlalu sering akan berbahaya.
Cara mengatasi penyakit lambung
Ari menyebut hingga saat ini belum ada obat yang benar-benar bisa menyembuhkan dengan tuntas penyakit lambung ini. Rata-rata obat yang dijajakan hanya mengurangi atau meredakan penyakit ini saat kambuh.
Namun, cara terbaik agar tidak terkena penyakit ini adalah mengonsumsi makanan sehat dan menjalani diet seimbang.
"Kalau ada obat antasida atau obat warung, obat maag itu juga bisa menolong sesaat yang idealnya memang kita mengonsumsi obat penekan produksi asam lambung," kata dia.
Selain itu kata Ari, Anda juga bisa menjaga kesehatan lambung dengan cara makan teratur, mengendalikan stres dan menjaga makan yang dikonsumsi sehari-hari.
"Jangan terlalu asam dan pedas yang bisa merangsang asam lambung," ujarnya.
Jakarta, CNN Indonesia --
Penyakit asam lambung seringkali disepelekan. Alasannya, sebagian orang menganggap penyakit ini cuma soal salah makan dan bisa sembuh hanya dengan minum obat warung atau dibiarkan saja hingga keadaannya membaik.
Padahal, penyakit asam lambung cukup berbahaya. Tak sedikit, penderita yang sampai mengalami stres berkepanjangan hingga mengganggu aktivitas harian mereka.
Berikut pembahasan seputar penyakit asam lambung yang masih sering disepelekan.
ADVERTISEMENT
SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT
Apa itu penyakit asam lambung?
Penyakit asam lambung alias gastroesophageal reflux disease (GERD) adalah kondisi asam lambung yang naik ke kerongkongan. Asam lambung merupakan cairan yang diproduksi organ pencernaan.
Asam lambung ini mengandung asam klorida dan berfungsi mendukung aktivitas pencernaan, deteksi kuman pada makanan atau minuman serta membantu tubuh menyerap vitamin B12.
Saat asam lambung naik ke kerongkongan, tak jarang timbul rasa sakit dan nyeri pada ulu hati hingga sensasi terbakar di dada.
Tugas lambung sendiri yakni mencerna makanan yang dikonsumsi manusia setiap hari. Oleh karena itu, perlu ada proses mengunyah yang baik setiap kali Anda makan.
Hal ini penting agar saat makanan yang sampai ke lambung tersebut sudah dalam keadaan hancur, dan membuat kerja lambung tidak terlalu berat.
Ahli gizi dan nutrisi Irtya Qiyamulail mengatakan, maag/gastritis hingga GERD biasanya terjadi saat bagian lapisan lambung mengalami iritasi yang bisa disebabkan oleh beberapa faktor.
Di antaranya karena makan tidak teratur, kesalahan pemilihan jenis makanan, bahkan stres.
"Intinya berbagai penyakit lambung ini adalah penyakit gaya hidup," kata Irtya saat dihubungi CNNIndonesia.com, Kamis (21/4).
Penyebab masalah penyakit lambung
Dokter spesialis penyakit dalam Ari Fahrial Syam menjelaskan bahwa sakit maag adalah penyakit yang paling sering dikeluhkan masyarakat.
Maag sejatinya adalah lambung. Sakit maag atau penyakit lambung lainnya bisa dialami seseorang karena makanan yang dikonsumsi tidak bisa dicerna dengan baik oleh lambung.
"Misal kita mengonsumsi asam-asam, pedas-pedas, tentu ini akan meningkatkan faktor agresif cairan di lambung," kata Ari saat dihubungi secara terpisah.
Berikut beberapa hal yang bisa menjadi penyebab seseorang mengalami penyakit lambung.
1. Makanan dan minuman
Makanan yang mengandung lemak tinggi, pedas hingga asam bisa mengganggu kerja lambung. Selain itu, minuman seperti kopi dan alkohol juga tidak baik untuk lambung dan bisa menimbulkan penyakit.
2. Stres
Selain makanan, stres juga bisa memicu penyakit lambung. Stres bisa memicu asam lambung meningkat yang berujung pada penyakit maag hingga Gerd.
"Jadi stres yang memicu penyakit lambung, bukan penyakit lambung yang memicu stres," kata dia.
Simak penjelasan lebih lanjut soal penyebab dan cara mengatasi masalah penyakit lambung di halaman berikut.
Penyebab hingga cara mengatasi asam lambung
Masih ada yang menganggap penyakit lambung cuma soal salah makan dan bisa sembuh hanya dengan minum obat warung atau dibiarkan hingga membaik. (iStockphoto/yacobchuk)
Berikut penyebab lain penyakit asam lambung.
3. Konsumsi obat-obatan tertentu
Konsumsi obat-obatan tertentu bisa merusak lambung atau dinding lambung.
"Obat-obatan, kita bilang painkiller ini menyebabkan lambung kita menjadi sakit," katanya.
4. Obesitas
Obesitas atau kegemukan memang bisa mengundang berbagai penyakit. Salah satunya masalah lambung. Menjaga pola makan sehat dan diet seimbang bagus untuk kesehatan dan lambung Anda.
5. Hamil
Sakit lambung juga bisa dialami oleh ibu hamil. Hal ini terjadi saat usia kehamilan semakin besar yang bisa menyebabkan rahim mendorong bagian atas perut ibu hingga menekan area lambung.
Masalah lambung juga bisa dialami oleh ibu hamil muda, biasanya mereka yang mengalami masalah lambung adalah orang-orang yang kerap muntah atau mengalami morning sickness dan kesulitan makan.
Menurut Ari, masalah pada lambung memang penyakit yang disebabkan oleh gaya hidup. Oleh karena itu, langkah yang paling tepat adalah menjaga gaya hidup Anda tetap seimbang demi menghindari penyakit ini.
Berikut beberapa kebiasaan yang sebaiknya Anda hindari agar tidak terserang penyakit asam lambung
- Makan tidak teratur
Misalnya Anda melewatkan sarapan di jam yang seharusnya dan malah sarapan di jam makan siang. Kemudian makan terlalu larut dan langsung tidur.
"Ketidakteraturan ini bisa membuat produksi asam lambung meningkat," kata dia.
- Kurang tidur
Jika Anda terlalu sering begadang, lambung akan tetap aktif di malam hari sehingga terus memproduksi asam meskipun Anda tidak mengonsumsi apapun.
- Makanan berlemak
Makanan yang mengandung coklat atau keju dan lemak tinggi berbahaya untuk lambung Anda. Sesekali boleh, tapi jika terlalu sering akan berbahaya.
Cara mengatasi penyakit lambung
Ari menyebut hingga saat ini belum ada obat yang benar-benar bisa menyembuhkan dengan tuntas penyakit lambung ini. Rata-rata obat yang dijajakan hanya mengurangi atau meredakan penyakit ini saat kambuh.
Namun, cara terbaik agar tidak terkena penyakit ini adalah mengonsumsi makanan sehat dan menjalani diet seimbang.
"Kalau ada obat antasida atau obat warung, obat maag itu juga bisa menolong sesaat yang idealnya memang kita mengonsumsi obat penekan produksi asam lambung," kata dia.
Selain itu kata Ari, Anda juga bisa menjaga kesehatan lambung dengan cara makan teratur, mengendalikan stres dan menjaga makan yang dikonsumsi sehari-hari.
"Jangan terlalu asam dan pedas yang bisa merangsang asam lambung," ujarnya.
