Duh, Ternyata Ada Sayuran yang Bikin Gemuk!

Kata orang, makan sayur bisa jadi diet buat menurunkan berat badan. Tapi nyatanya, tidak selalu demikian. Ada beberapa sayuran bikin gemuk kalau dimakan kebanyakan.

Tidak semua sayuran bisa membuat Anda memiliki bentuk tubuh ramping ideal. Kenyataannya, ada beberapa sayuran yang justru bikin berat badan naik dan gemuk, terutama jika dikonsumsi berlebihan.

Sayuran dikenal sebagai makanan paling ideal untuk diet. Selain sehat, sayuran biasanya rendah kalori tapi kaya nutrisi dan vitamin. Makanya tidak sedikit orang mengonsumsi sayuran tanpa takut badan jadi kegemukan.

Sayuran yang bikin gemuk

Tapi, ternyata tidak semua sayuran aman tanpa bikin gemuk. Ada beberapa jenis sayuran yang bisa membuat badan gemuk. Jika tidak dibatasi konsumsinya justru bisa membuat diet Anda 100 persen gagal.

Melansir Livestrong, sayuran juga memiliki kalori, jadi secara teoritis Anda bisa menambah berat badan jika memakannya dalam jumlah besar. Sayuran bertepung, seperti kentang, ubi atau jagung juga memiliki kalori yang cukup tinggi dan bisa bikin gemuk. 

Untuk lebih jelasnya, berikut ini beberapa sayuran yang justru bikin gemuk. Kurangi konsumsi berlebihan agar diet Anda tidak gagal.

1. Wortel

Jika Anda berpikir mengunyah wortel bisa bikin berat badan turun, sebaiknya pelajari lagi. Melansir Readers Digest, wortel mengandung gula yang cukup tinggi, sehingga bisa membuat berat badan naik terutama saat dikonsumsi berlebihan.

2. Jagung

Hilangkan jagung dari daftar makanan diet saat Anda berusaha menurunkan berat badan. Jagung mengandung gula yang cukup tinggi. Gula pada jagung juga bisa menjadi katalisator kenaikan berat badan.

Gula membuat hormon tidak seimbang, termasuk insulin dan kortisol. Hal ini bisa memberi sinyal pada tubuh untuk menyimpan kalori sebagai lemak.

Selain itu ada juga sayuran bikin gemuk lainnya di halaman selanjutnya..